Sem zelo zaprte narave, tako da grem od sobote do sobote. Ko nekaj dni jemljem donat,kivi, slive, se mi telo navadi in ne pomaga.
Nekdo mi je svetoval kolon hidroterapijo. Prosim, če mi poveste, kako se to izvaja in kaj je. Hvala

Spoštovani!

Kolon hidroterapije ne poznam in se z njo do sedaj v ambulantni praksi nisem srečala.

Pomembno je, da vsak dan spijete več kot dva litra vode. Obvezno morate vsak dan zajtrkovati (ne ob desetih, ali enajstih), da se postopno spet vzpostavijo refleksi v prebavnih poteh. Ne jejte navadnega kruha in izdelkov iz moke, ampak samo polnozrnati kruh (na primer polnozrnati rženi kruh s sončnimi semeni z dodatkom droži). Pomembno je tudi gibanje, ki poživi celotno telo (pisarniški uslužbenci so zaradi pretežnega sedenja večkrat zaprti). Če ste zaprti že dlje časa, se bodo “naravni ritmi praznenja črevesja” vzpostavili kasneje in ne že po nekaj dneh.

Lepo vas pozdravljam in vam želim, da se vam bodotežave čim prej uredile.

Danica Rotar Pavlič

Draga Kaja,

jaz sem bila na kolon hidroterapiji in ce te zanima vec, mi pusti mal.

lp