Pozdravljeni!

Velika sem 165cm in težka 48kg. Poleti veliko plavam, tečem, rolam, ….pozimi največ smučam (vsaj 1x tedensko), pa kdaj pa kdaj plavam v bazenu. Trenutno mi služba, razen smučanja ob vikendih ne dopušča nič drugega, zato sem ti kupila Orbitrek za vsak dan. Zanima me kakšna je primerna vadba (koliko časa dnevno?) za vzdrževanje kondicije in dobro počutje, da nebi dobila preveč mišic na nogah.

Hvala in Lp.
TaNiTa