Imam eno kratko vprašanje.Koliko je še zdrava izguba telesne teže na teden, za osebo, ki je stara 30 let, pretežka pa za 10 – 15 kg. Je to 1 kg na teden, več kot 1 kg, samo 0.5 kg na teden?Pa ne govorim o prvem ali drugem tednu, ko gre ven samo voda, ampak potem, nekako za tisti osrednji čas hujšanja, ko izključiš prve in zadnje tedne?

Moje mnenje – ne več kot 0,5 kg.

Se strinjam…počasneje kot hujšaš manj možnosti maš da se potem hitro nazaj zrediš.

Počasnjše je hujšanej manj kuriš telesnih beljakovin (krvne beljakovine, mišično tkivo) za energijo. Kar pomeni da presnova ostaja na visoki ravni. Posledica je da lažje izgubljaš maščobo skozi daljše obdobje, hujšanje je veliko bolj zdravo in kot je omenila lissa po končani dieti ostane presnova na visoki ravni kar je zelo pomembno, da se ne zredimo nazaj.

””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””’
Curryjevo pecivo z indijskimi oreščki (novice 28.10.2002)

Na spletni strani http://www.maxximum-portal.com si lahko preberete nov članek avtorja Gašperja Groma iz serije člankov o treningu TRENING NOG.

Kakšna razporeditev aminokislin in ogljikovih hidratov v času okoli treninga daje najboljše rezultate v smislu izgradnje mišične mase nam v članku PRAVILNO RAZPOREJENO UŽIVANJE AMINOKISLIN (AK) IN OGLJIKOVIH HIDRATOV (OH) razlaga novi sodelavec storkovne ekipe Maxximum teama dr. Meningeoma.

V seriji člankov nizkokaloričnih receptov pa najdete nov recept avtorice Staše Tomažič CURRYJEVO PECIVO Z INDIJSKIMI OREŠČKI.

Naj omenimo, da v spletni trgovini do 15.11.2002 veljajo sledeči popusti:

GENSAN MEGA MASS 1,2 kg 15 %
MAXXIMUM OMEGA 3 15 %
MAXXIMUM L KARNITIN 20 %
ULTIMATE CREAPURE 1 kg 20 %
ULTIMATE AMINO 200 325 tab 15 %

Poštnina je v ceni pri naročilu nad 4.500 SIT.

Pri naročilu izdelkov iz spletne trgovine v vrednosti nad 15.000 SIT prejmete majico Maxximum portal brezplačno. Pri naročilu izdelkov nad 20.000 SIT pa lahko izbirate med brezplačno majico ali pa usnjenimi paščki za pomoč pri dviganju uteži.

Strokovna ekipa Maxximum teama nudi pomoč pri izdelavi programov za izgubo telesne maščobe, pridobivanje mišične mase ali pripravah za druge športne panoge. Pogoje za sodelovanje si oglejte na spletni strani http://www.maxximum-portal.com ali pokličite na telefon 01 437 50 72 ali GSM 041 641618.

LP

Maxximum team