Koliko kalorij priblizno(saj vem,da je odvisno od hitrosti,in tega…)BI PORABIL V ENI uri vadbe na orbitreku???Hvala

jst mam orbitrek doma pa sem pol ure gor in porabim cca 300 kcal.Sej ti pokaže kilokalorije ampak moraš tisto deliti z 4.Jst sem bla na začetku tudi zbegana ker se mi je zdelo malo neverjetno da bi v pol ure porabila 3000 kcal a sem potem ugotovila.

Mene pa zanima kok jih približno porabiš z hulahop obročom – intenzivno vrtenje okrog pasu 20 min?

Ne verjamem, da bi lahko v pol ure na orbitreku pokurila 300 kcal. Ti merilci kalorij niso nikoli tocni. Itak je pa odvisno od tega koliko tehtas. Imam doma sobno kolo in po eni uri mi pokaze, da porabim 650 kcal. Ja pa kaj se. Vec kot pol manj. Na kalorije se ni za zanasat. Bolj pomembno je nadzorovati srcni utrip, ki more bit 60-70% max. za porabljanje mascobe.