Pozdravljeni!
Stara sem 20 let. Pred 2 leti sem nehala trenirati odbojko zaradi izpaha levega kolena. Sedaj se s športom okvarjam le rekreativno (tek, smučanje, tenis…). Do sedaj sem imela še 2 izpaha na istem kolenu (pravtako pri športni aktivnosti). Zadnji je bil pred tednom dni in celotno nogo so mi ovili v mavec. Obiskovala sem že fizioterapijo, delala vaje za krepitev stegenskih mišic v fitnesu… pa ne pomaga. Ali je potreben operativni poseg?
Lp, Monika

Načeloma sem proti operativnim posegom kolikor se le da, saj operacija lahko pusti dolčočene stranske učinke. Se pa strinjam, da je v določeni fazi edina rešitev, sicer se stanje lahko le slabša.
Ali ste že v tej fazi seveda lahko ortoped oz. kirurg odloči bolje kot jaz, saj ima več podatkov in v tem smislu tudi več izkušenj.

Lep pozdrav

Pred 5 dnevi sem med brcanjem žoge začutil bolečino v kolenu (kot bi se mi nekako izpahnilo za kak centimeter). Potem je šlo lepo nazaj v sklep. Ko sem prišel domov se mi je koleno izpahovalo (sicer malo). Zdaj pa bolečina nič ne popušča. Nehal sem s treningi tenisa in tekom.
Sedaj koleno boli nekako tako, kot če si počiš prste, vendar v neprijetnem smislu – ko si počiš prst ti to ponavadi paše. Pri kolenu pa ni tako.
Še na drug način bom opisal bolečino: je ostra in nekako “slana”. Boli me na zgornjem levem delu pogačice.

Morda gre za poškodbo vezi v kolenu in bi bil potreben pregled pri ortopedu.
V začetni fazi v takih primerih z manualno terapijo ne moremo pomagati.

Lep pozdrav,

Pred približno štirimi meseci sem ob podrsavanju po snegu z desno nogo naprej začutil rahlo bolečino na spodnji desni strani kolena. Kot da bi si nategnil vez. Nato sem imel nekaj dni težave z hojo po stopnicah (če sem normalno obremenjeval obe nogi) ampak je potem bolečina izginila. Zdaj pa se mi je bolečina ponovno ponovila v isti obliki, ko sem šel na en lažji pohod (v hrib). Desna stran kolena me boli samo takrat, ko grem navzgor (obremenjujem koleno, da dviguje).

Je diagnoza lahko nategnjena kolenska vez?

Pa prosim še za nasvete kako odpraviti poškodbo.

Morda gre za kronično poškodbo vezi, potreben bi bil obisk pri ortopedu. Z manualno terapijo sicer lahko pomagamo, da se bolečina zmanjša ali celo izgine, vendar mislim, da je tu bolj pomembno zdravljenje, ki bi ga predpisal ortoped.

Lep pozdrav,

Pozdravljeni!

Pred dvema letoma sem imel rekonstrukcijo sprednje križne vezi. rehabilitacija je potekala nemoteno in vse je bilo vredu, letos sem tudi že imel dva pregleda zaradi zavarovalnice in na obeh pregledih so mi zagootovili da je vez super, tudi na testih po opravljeni rehabilitaciji sem imel poškodovano nogo za 4% močnejšo kot zdravo. Sem tudi ekstremni kolesar in me zanima sledeče: v zadnjih 4 mesecih se mi je cirka dvakrat zgodilo da sem padel z kolesom(padel sem na prirejeno mehkejšo blazino ki je narejena za skakanje z kolesom tako da oblaži padce). Padel sem na kolk ampak sem imel noge zelo sproščene in ko so padle na blazino sem v operiranem kolenu začutil zelo rahlo bolečino, pik. Po padcu nisem imel ne otekline, ne bolečine. Bil je samo nenadni pik, nato sem lahko vse opravljal dalje. Sedaj pa me samo zanima če je to posledica operacije ali je to lahko tudi kaj resnega? Kot sem že povedal, to se mi je zgodilo dvakrat vendar ni bilo nikoli kakšne daljše bolečine kot samo pik ali otekline! Hvala za odgovor!

LP, Rok

Zdravo, stara sem 16 let 😀 meni je pri doskoku pri nogometu pred tremi meseci koleno “skočilo” čisto iz sklepa a se je takoj vrnilo na svoj prvotni položaj. dAli so mi longeto in me punktirali in čez približno en mesec sem že lahko normalno hodila in tekla. po dveh mesecih pa sem Kolesarila in plavala (kot so naročili) in sem pri zamahu ali močni obremenitvi še vseeno čutila malo “špikanja” brez otekine a nič hujšega. po treh mesecih se mi je poškodba pri igranju košarke a tokrat pri odrivu poškodba ponovila. Takoj sem obiskala zdravnika in rekel je da je kost vredu a da je nekaj nekaj s sprednjo križno vezjo, da bo verjetno potrebna operacija. Kasneje so mi dali za en teden longeto in me spet punktirali in poslali domov kot prvikrat. Strah me je da se bo poškodba ponavljala, ker mi je šport največji hobi in brez njega nevem kaj bi :S Na neki internetni strani sem prebrala, da se v stanje pred poškodbo lahko vrneš le z operacijo in dolgim (polletnim) okrevanjem. Je to res?? pa tudi da je najbolje mirovati s stegnjeno nogo da ne dobiš flektorne kontrakture. Kaj je to?? Pa še tole.. Sklenila sem da si bom pomagala sama in bom hodila privatnemu fizioterapevtu. Bo to pripomoglo k hitrejšemu okrevanju in kako dolgo še nesmem igrati košarke in nogometa ?? NIKa

Pozdravljeni,

pri nogometu sem pred desetimi dnevi grdo padla in na urgenci so mi rekli, da imam nategnjene ligamente ter da naj mirujem 14 dni.
Je možno, da je kaj huje kot samo nategnjeno, ker po desetih dneh mirovanja nikakor ne morem stegniti noge v kolenu, ker se pojavi bolečina in občutek zategovanja?
In svetovali so mi vaje za jačanje stegenskih mišic in razgibavanje v razbremenjenem položaju – mi lahko pomagate, kakšne vaje naj bi to bile, da ne bom pretiravala?

Hvala za odgovor,

LP, Romana

Za Rok:
Težko bi odgovoril, ali so simptomi posledica udarca ali operacije, v vsakem primeru pa je vaša zvrst športa neprimerna za vaše poškodbe, zato bi vam svetoval ali zamenjati šport, v nasprotnem pa ga izvajati zelo pazljivo.

Lep pozdrav,

Za Niko:
Flektorna kontraktura pomeni omejeno gibljivost kolena, če ga upognete nazaj, ne morete do konca (ritnice). Ni nujno, da je operacija rešitev, tudi ona ima lahko stranske učinke.
Mislim, da je vaša odločitev, da poizkusite pri fizioterapevtu – on vam bo lahko tudi povedal s katerim športom in v kakšni meri se lahko ukvarjate.

Lep pozdrav,

Za Romano:
Verjetno gre res za nategnjene vezi in tetive.
Vaje je težko določiti po pismu, potrebno jih je pokazati, vsekakor pa gre za vaje, ki razgibavajo vse mišice okoli kolena (raztegovalne vaje, statične vaje, vaje za jačanje kolenskih mišic). S tem se bo izboljšala prekrvavitev in vezi bodo ponovno normalno sodelovale.

Lep pozdrav,

Hvala!

Pozdravljeni,

Star sem 15 let in pred 3 dnevi mi je na treningu koleno ven skočilo in takoj v tisti sekundi nazaj.Po 15 minutnem počitku sem lahko treniral dalje saj nisem več čutil bolečine v kolenu, ko pa se je koleno ohladilo sem začel čutit bolečino na notranji spodnji strani desnega kolena. Bolečino sem čutil samo ko je noga bila popolnoma iztegnjena ali pa popolnoma pokrčena ali pa ko sem napačno vstopil.Po 3 dneh več ne čutim bolečine edino ko bežim in napačno vstopim in čutim kot, da koleno še ni vstrjeno na svoje mesto. Koleno mi NI oteklo. Zdravnika še nisem obiskal.
Zanima me, da po kolikšnem času bi lahko spet začel trenirat?

Spoštovani,
po poškodbi kolena sem obiskal zdravnika, do katerega sem se vrnil po enem tednu ker ni prišlo do izboljšav. Diagnoza je bila DISTENSIO GEN. DEX.. Dobil sem napotnico za ultrazvok ter terapije. Dodatnih napotkov ni bilo razen da se naj vrnem na četrtek. Najprej sem obiskal bolnišnico za UZ kateri mi je rekel, da je možen pregled komaj januarja.
Nato sem obiskal samoplačniškega specialista kateri mi je po slikanju napisal pod diagnozo: “Suprapatelarno je nekaj proste tekočine. Zadebeljeno in hiperdenzivna je sinovialne sklepna ovojnica. Zunanji meniskus je nepravilne konture in aehogene strukture. V fossi interkondiliki je hiperdenzivna formacija, kar odgovarja delni rup. LCA. V fossi poplitei ni cističnih rezistenc. Stranske vezi izgledajo homogene.“.
Svetoval mi je za popolno in sigurno ozdravitev operacijo. Šel sem po napotnico katero so mi zavrnili. Sedaj obiskujem terapije.

Mene pa sedaj zanima če bo se koleno samostojno popolnoma pozdravilo z terapijami? Star sem 24 let in bi še se rad nekaj let okvarjal z športom če bo možno. Ker če mi dva zdravnika različno svetujeta sem malo v zmedi.

Hvala za odgovor!

Za kmihec:
Verjetno gre le za raztegnjene vezi, ob mirovanju 2- 3 tedne bi se morala zadeva umiriti.
Glede na vašo starost bi bilo vseeno pametno obiskati zdravnika.

Lep pozdrav,

Za Marko M:
Gre za poškodbo zunanjega meniskusa in rahlo vnetje sklepa kot posledica oziroma odgovor tkiva na poškodbo.
Odvisno od vrste športa s katerim se želite ukvarjati – če je pri tem športu obremenitev kolena pogosta, visoka itd, je verjetno potrebna operacija, saj bi se poškodba verjetno pogosto ponavljala.
Če gre bolj za rekretativno dejavnost, kjer kolena ni potrebno močno obremenjevati, bi morda šlo brez operacije s klasičnimi terapijami in se poškodba ne bi ponavljala.

Lep pozdrav,

Spoštovani,

pišem vam, ker se mi bolečime v kolenu občasno, vendar že nekaj let, pojavljajo v levem predelu levega kolena. Nastopijo predvsem pri hoji navzdol, kadar planinska tura poteka po strmejših predelih. No, včeraj so se bolečine začele nakazovati že pri vzponu, pri sestopu so se samo še stopnjevale, tako da sem na koncu imel kar precejšne bolečine.
Danes bolečin pri hoji po ravnem ni, ostale so še pri vzpenjanju in spuščanju po stopnicah, vendar bodo tudi te kmalu izzvenele. Otekline nisem opazil nobene.
Predvsem me zanima ˝prva pomoč˝, oziroma samo pomoč, ko pride do bolečin. Ali obstaja kakšno mazilo oziroma povoj, s katerim bi se dalo vsaj omiliti bolečino pri planinarjenju? Zdravnika do sedaj še nisem obiskal, ker ne gre za redne bolečine, temveč se pojavijo redkeje (npr. 1x na 5 izletov).
Star sem 44 let in bi rad še nekaj časa aktivno živel ter med drugim tudi planinaril.
Za odgovor se lepo zahvaljujem in vas lepo pozdravljam,
Damijan

Predvsem morate paziti, da kolena ne preobremenjujete, saj vam očitno kaže, da ne zmore toliko naporov kot pred leti.
Morda bi pomagala maziva za sprostitev mišic, za izboljšanje prekrvavitve sklepa itd. Teh je na trgu veliko različnih vrst.
Morda bi bilo tudi dobro ob obremenitvi koleno oviti s povojem.
Če bi se stanje kljub vsemu slabšalo, se oglasite pri nas.

Lep pozdrav,