Pred pribl. 3 meseci me je po 3-tedenski vadbi na sobnem kolesu (vssak dan 20 minut, na najlažjem nivoju) začelo boleti desno koleno. Šlo je za bolečino zvečer in ponoči. topo, občasno skelečo. zdravnik mi je svetoval hlajenje z ledom, večkrat dnevno vsaj 15 minut. To sem počela. Bolečine so postajale hujše. zdaj me boli že čez dan, tudi ko hodim imam občutek, da mi bo ”ven” padlo.. Rentgen je pokazal: začetne degenerativne spremembe obeh kolen. Kaj to pomeni? ali me bo koleno bolelo kar naprej? Zdravnik mi je le svetoval vaj za jačanje mišic, pa plavanje, naj čimmanj hodim (v službi), sploh pa v hribe. Meni pa ni jasno, kako naj vse to upoštevam, saj sem stara šele 33 in tudi v hribe še hočem it…

Sploh pa, naj bi bilo levo koleno celo ”bolj” izrbljeno, pa vendar me zelo boli le desno. Kako to? Kaj svetujete naj ”počnem s kolenom? Zdaj me boli vsepovsod, zadaj (pekoče) mišice (ker delam vaje za koleno-mogoče, ne vem), tudi ko hodim po stopnicah…Res ne vem, zakaj se je vse tako posalbšalo, ko sem začela toliko hladit z ledom…(prej me je bolelo res samo v mirovanju-ponoči, čez dan nisem nič čutila).
Se oproščam za dolgoveznost, a upam, da mi kaj svetujete. In zakaj naj bi že pri 33 prišlo do takšne obrabe? Ali je to ”začetna” stopnja-že zelo hudo za mojo starost, oz. kako ”hitro” se potem to stanje slabša? Ali lahko z vajami, na primer, si toliko pomagam, da bi ustavila obrabo? Prosim, s katerimi vajami-kje jih najdem zapisane?. Najlepša hvala za odgovor, ker sem res že kar panična; saj je moj zdravnik samo ”jejjej” odkimaval z glavo, in ”joj, je kar hudo, veš!, mi je dejal…in govoril o menjavi kolena..Me je bilo kar groza.

Zelo dvomim, da imate pri 33 letih že obrabo kolena – to je malo verjetno. Da do razvoja obrabe hrustanca pride tako zgodaj mora biti prej prisotno že kako bolezensko stanje, deformacija ali predhodna poškodba – vi niste niča napisala o tem, torej sklepam, da je bilo do sedaj koleno zdravo.
Bolj verjetno je, da je prišlo pri kolesarjenju do razvoja kake preobremenitvene poškodbe. Pravilne vaje za koleno se najlažje naučite pod vodstvo fizioterapevta. Pred obiskom tega bi vam svetoval tudi pregled pri ortopedu.

žal, kar sem napisala, piše na izvidu. Tudi osebna zdravnica je potrdila izrabo. Do sedaj res nisem imela problemov z kolenom, venda pa se res nisem ukvarjala s športom prav nič. Imam tudi spino bifido oculto (če ima morda kaj to zveze z obrabo.) Naročena sem pri fiziatru, vednar je čakalna doba dolga. Verjetno je tudi pri ortopedih podobno. ali pa je možno kje priti na vrsto v roku 3-4 mesecev?
Hvala.

Ne vem koliko so čakalne dobe za pregled pri ortopedu, nekaj mesecev gotovo. Priporočam vam, da preverite po različnih ustanovah kjer opravljajo ortopedske preglede kje bi lahko najhitreje prišli na vrsto.