Kolena – trak za koleno
Imenuje se Mueller, izgleda pa podoben kot tisti na top sopu. jJe crne barve in ima tam, ko je za na koleno dat tako neko mehko gobo, je pa tudi zelo elasticen.Kupil pa ga je v Sano-laborju upam, da sem prav napisala.Sem se prej zmotila, da ga je kupil v lekarni ceprav se mi zdi, da bi ga tam morali tud imeti. Pa lep pozdrav.
Problem kolenskega traku je samo en. Če namreč ni res nujno potreben naredi več škode kot koristi. Oslabi vezi kite mišice ki držijo skupaj sklep. Niso več obremenjene posledično logično… se vse skupaj razpusti. Odvisno sicer kaj misliš s kolenskim trakom. Samo nek energetski magnetni trak (ki pomoje pomaga toliko kot bi si zavezal pisane trakce okoli noge – lahko da se pa tudi motim !!) ali res pravo kolensko oporo. Le te se začnejo namreč pri ceni 500€ Glede zdravil sem jaz imel odlične uspehe z glukozamin sulfatom. Popolnoma naravna stvar. Jemati moraš en mesec preden se pokažejo rezultati. Ker logično je naravna stvar se pravi učinkuje naravno bolj počasi ampak zato dolgotrajno. Imel sem 3 mesečno kuro sklepi so se vidno ojačali (kolenski) ter tudi preoblikovali. Sedaj že več kot leto nimam problemov z njimi. Pa ogromno planinarin in trekkam. Če imaš možnost dobiti glukozamin sulfat v kombinaciji z kondroitin (hondroitin) sulfatom +C +E vitamini je pa sploh mega. Odpri stran http://www.google.com spodaj pod vnosnim poljem izberi Išči samo po straneh v državi Slovenija napiši glukozamin sulfat in si preberi članke. V SLO dobiš samo glukozamin sulfat v tabletah od Pharma Nord v lekarnah. Da pa se naročiti preko spletnih prodajaln. Ali greš iskat na hrvaško/italijo/avstrijo če si kje blizu meje.
Hvala obema.
Ne boli me ves čas, je bolj topa bolečina, ki pa je bila v dneh, ko sem več stala in hodila (več urno delo na vrtu) bolj intenzivna. Čutim pa točno tam, kjer naj bi si ta trak namestili, zato tudi sprašujem za trak.
Za glukozamin pa si grem sedajle ogledat.
Še nekaj. Zadnjih 5 dni nisem nič kolesarila in stanje je malce boljše. Kaj lahko kolesarim (vsaj 15 minut), da ne bi bila čisto out?
Lp
K.
Malo mi je čudno tudi to da te boli pri kolesarjenju. Kolesarjenje samo naj ne bi tako zelo oz sploh ne obremenjevalo kolen ampak naj bi celo blagodjeno vplivalo na vse skupaj. Možno je da so sklepi že poškodovani – izrabljeni. Posledično bolijo tudi pri kolesarjenju. Kakorkoli ker niste vsi vešči iskanja po spletu sem ti poiskal tale članek govoi o sklepih kolenih in glukozaminu ter ostalih dodatkih. Članek je jasen poljuden in razumljiv. Upam da ti kaj pomaga
poglej tudi voltaren gel, v oglasih je za tekače in kolesarje:
http://www.lekarnar.com/Sport/Preventiva/Voltaren-gel/
Tako kot je rekel “dracon” – potrjujem z izkušnjami in sicer:
Levinov trak sem nosila kot oporo pri športu (badminton) in se dobro počutila, ko sem ga imela – a sem ga kdaj tudi pozabila – občutek, ki sem ga imela pri športu, ko traku nisem imela, ni bil ravno prijeten – kot, da sem bila bolj ranjljiva oz. mi je bilo koleno šibka točka.
A scenarij je šel naprej – mogoče tudi zaradi te potuhe – torej traku in ker doma nisem delala vaj za moč stegenskih mišic (to je glavna rešitev pri prvih bolečinah v kolenu) – skratka pri enem momentu koleno ni zdržalo pritiska in … se je sesulo (potrgale so se mi vezi) in zdaj ….
🙁
Nasvet: lahko malo pomagamo z kakim trakom a glavno so vaje za moč stegenskih mišic (poiščeh na guglu in delaš: počep, izpadni korak, smuk preža – ponavljaš, držiš… )
Obstajajo razni kolenski trakovi, opornice, ali trakovi za pogačico. Veliko se pa naredi tudi z vajami, vendar potrebno je paziti da samo do bolečine in brez pretiravanj.
Lp