Ko sem poslušala Fibro Summit, morda 2 leti nazaj, sem pisala na Založbo Primus, če bi prevedli knjigo o Fibromialgiji in kronični utrujenosti. To se ni zgodilo.Navedla sem 2 različna avtorja. Oba uspešno zdravita fibromialgijo in kronično utrujenost. Njuni knjigi sta doživeli že veliko ponatisov. Prvi je dr. Teitelbaum,  in drugi dr. Murphree. O prvem sem tukaj že nekajkrat pisala. Od drugega sem naročila knjigo, ki je potovala 2 leti do mene. Knjiga je iz leta 2003. Tako je kazal dr. Murphree na enem od posnetkov, zato sem jo kupila. So tudi novejše različice. 

Lepo prosim napišite kako se zdravi. Imam nezmosne bolečine v nogah in komaj zmorem nekaj metrov. Hvala

Murphree začetek:

Teorija odzivanja celic na nevarnost (odlomek iz prihajajoče 6. izdaje knjige Dr. Murphree “Treating and Beating Fibromyalgia”).
Dr. Robert Naviaux, profesor medicine, pediatrije in patologije na Medicinski fakulteti Univerze v San Diegu, je leta 2014 objavil knjigo “Metabolne značilnosti odziva celic na nevarnost (CDR)”. V tej študiji je opisal celični odziv na kemične, fizikalne in biološke grožnje. Njegova raziskava spreminja pravila igre za zdravnike in njihove bolnike. Dr. Naviaux pojasnjuje CDR:
Nadaljevanje:

“Pri kronični bolezni je prvotni sprožilni dogodek pogosto oddaljen in morda ni več prisoten. Novi dokazi kažejo, da je večina kroničnih bolezni posledica biološke reakcije na poškodbo in ne prvotne poškodbe ali samega povzročitelja poškodbe. Na primer,
melanom je lahko posledica izpostavljenosti soncu pred ko  desetletji, posttravmatska stresna motnja pa se lahko pojavi mesece ali leta po zacelitvi strelne rane. Če je celjenje med poškodbami nepopolno, se pojavijo hujše bolezni.
13:30 Tor, 19. SepM
nastane bolezen. Kronična
bolezen nastane, ko se celice znajdejo v ponavljajoči se zanki nepopolnega okrevanja in ponovnih poškodb ter se ne morejo v celoti pozdraviti. Ta biologija je temelj skoraj vseh znanih kroničnih bolezni, vključno z dovzetnostjo za zaporedne ali ponavljajoče se okužbe, avtoimunske bolezni, kot so revmatoidni artritis, sladkorna bolezen srca in ledvic, astma in kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), motnje avtističnega spektra (ASD), sindrom kronične utrujenosti (CFS), rak, afektivne motnje.

Ta teorija pomaga pojasniti, zakaj nekdo zboli za fibromialgijo… : yourfibrodoctor.com
Nekateri znanstveniki ocenjujejo, da je v mitohondrijih v človeškem telesu skupaj toliko potencialne energije kot v streli! Mitohondriji imajo električno polje jakosti 30 milijonov voltov, kar je enakovredno streli ali 2,5 milijona avtomobilskih akumulatorjev.
Na žalost so raziskave pokazale, da imajo ljudje s fibromialgijo v primerjavi z zdravimi osebami v celicah manj mitohondrijev, prisotni mitohondriji pa pogosto ne delujejo pravilno. To je lahko posledica genetske nepravilnosti, pomanjkanja hranil, oksidativnega stresa ali kombinacije teh dejavnikov. Ne glede na to so osebe s fibromialgijo v izrazito slabšem položaju.
Naše celice morajo vzdrževati določeno raven energije, da ohranijo ravnovesje (celično homeostazo). Za vzdrževanje vsakodnevnih funkcij celice je v vsakem trenutku potrebna minimalna raven energije. Če se količina energije znatno zmanjša pod določen prag, mitohondriji začutijo ta padec energije kot grožnjo. Posledično bodo mitohondriji spremenili svojo primarno funkcijo iz proizvodnje energije v obrambo celice.
Izpostavljena celica, ki se sreča s toksinom ali patogenom, začne puščati ATP v krvni obtok. Ta zunajcelični ATP (ki se v normalnih okoliščinah nahaja le v notranjosti celice) sproži prvo fazo odziva na nevarnost celice. Sčasoma mitohondrij ustavi proizvodnjo energije in se izmuzne zunaj celice ter signalizira imunskemu sistemu. To sproži vnetje.
Zaradi CDR sta lahko ogrožena proizvodnja hormonov in komunikacija.
To je eden od razlogov, zakaj so hormonske težave tako pogoste pri kroničnih bolnikih, vključno s tistimi s fibromialgijo, ki se pogosto spopadajo z nizkimi vrednostmi kortizola, DHEA, nevrotransmiterjev (serotonin, dopamin, noradrenalin) in ščitničnih hormonov.

Hormoni uravnavajo tudi delovanje mitohondrijev. Če je raven hormonov nizka, to poslabša delovanje mitohondrijev, kar dodatno poslabša proizvodnjo hormonov.
Mitohondriji imajo tudi dvosmerno komunikacijo z živčnim sistemom. Če mitohondriji začutijo nevarnost, se povežejo z živčnim sistemom in mu sporočijo, naj se spremeni. Podobno bo živčni sistem, če bo v stiski, prav tako sporočil mitohondrijem, naj začnejo s prehodom v CDR.
To razmerje velja zlasti za mitohondrije in vagusni živec. Vagusni živec se začne v možganih in se nato razširi navzdol v pljuča, srce in črevesje ter v več mišic. Med drugim fizično vpliva na požiranje, znojenje, prebavo, govor in srčni utrip.

Vagusni živec je močno povezan tudi s parasimpatično vejo živčnega sistema, ki je mreža živcev, ki sproščajo telo kot odziv na nevarnost ali stres. Povezana je z odzivom “počivaj in prebavi”, medtem ko se simpatična veja živčnega sistema ukvarja z odzivom “boj ali beg”. Drugo poglavje, osebe s fibromialgijo običajno obtičijo v pretirano budnem, preveč agresivnem simpatičnem stanju, kar ustvarja celični stres in sindrom centralne senzibilizacije (CNS).
CNS okrepi živčne signale, zaradi česar ima oseba intenzivnejše čutne izkušnje kot običajno. To pogosto povzroči kronično bolečino in negativne odzive na stres in dražljaje (dotik, glasni zvoki, močne luči, vonjave itd.).
Premajhna stimulacija vagusnega živca, ki je pogosta pri osebah s sindromom centralne senzibilizacije bolečine, vključno z bolniki s fibromialgijo, lahko povzroči slabše delovanje mitohondrijev. Vaje za stimulacijo vagalnega živca so lahko zelo koristne pri zmanjševanju odziva celic na nevarnost, splošnega stresa in ustvarjanju več mitohondrijev, ki povečujejo energijo.
Podpora mitohondrijev je ključnega pomena za obvladovanje kroničnih bolezni.
Tukaj je nekaj nasvetov za spodbujanje vagusnega živca, da bi proizvajali več mitohondrijev:
D Petje, brundanje, petje, govorjenje in druge vaje z glasovnimi akordi za povečanje srčnega utripa
variabilnost
O EPA in DHA, ki ju najdemo v morskih sadežih in ribah ter dodatkih iz krilovega olja.
O Meditacija ne le izboljšuje razpoloženje in zmanjšuje tesnobo, temveč tudi povečuje aktivnost vagusnega živca in parasimpatičnega sistema.
O Raziskave kažejo, da se ljudje zaradi družabnih odnosov počutijo bližje drugim, ta občutek pa spodbuja vagusni živec.
Vagusni živec je močno povezan tudi s parasimpatično vejo živčnega sistema, ki je mreža živcev, ki sproščajo telo kot odziv na nevarnost ali stres. Povezana je z odzivom “počivaj in prebavi”, medtem ko se simpatična veja živčnega sistema ukvarja z odzivom “boj ali beg”. Drugo poglavje, osebe s fibromialgijo običajno obtičijo v pretirano budnem, preveč agresivnem simpatičnem stanju, kar ustvarja celični stres in sindrom centralne senzibilizacije (CNS).
CNS okrepi živčne signale, zaradi česar ima oseba intenzivnejše čutne izkušnje kot običajno. To pogosto povzroči kronično bolečino in negativne odzive na stres in dražljaje (dotik, glasni zvoki, močne luči, vonjave itd.).
Premajhna stimulacija vagusnega živca, ki je pogosta pri osebah s sindromom centralne senzibilizacije bolečine, vključno z bolniki s fibromialgijo, lahko povzroči slabše delovanje mitohondrijev. Vaje za stimulacijo vagusnega živca so lahko zelo koristne pri zmanjševanju odziva celic na nevarnost, splošnega stresa in ustvarjanju več mitohondrijev, ki povečujejo energijo.
Itd..
Prevedel prevajalnik
Breda