Spoštovani

pred 2 mesecema sem vsa razgreta sedla v avto, kjer mi je klima nahladila levi del čela z. glave. Kakšen teden me je tisti predel zelo bolel (pomagal je lekadol). Nato so se bolečine zmanjšale, vendar po 2 mesecih še vedno čutim kljuvajočo bolečino, predvsem zjutraj ko se zbudim. Bolečina se umiri nekje do popoldneva, zvečer in ponoči je praktično ne čutim. Opazila pa sem, da če si lase splahnem z mrzlo vodo, me začne na tistem predelu še bolj kljuvati.
Imam nahlajen živec ali mišico, kako si naj pomagam? Hvala. mirjam

Pozdravljeni!

Če so se vam aktivirale trigger točke v nekaterih mišicah, si boste sama težko pomagala. Pomagala vam bo trigger point terapija, ki jo izvajamo nekateri fizioterapevti. Nevšečnost pri trigger točkah je ta, da se npr. pri uporabi tople vode in počitku potuhnejo, nato pa se pri ponovni uporabi te mišice ponovno aktvirajo in težave se ponovijo. Tako je to začaran krog.

Trenutno olajšanje vam bo verjetno tuširanje s toplo vodo po glavi, obrazu in vratu.