kivi, kaki, kisle kumarice
Pozdravljeni!
Zanima me, ali se je v času dojenja priporočljivo izogibati kivija in iskih kumaric, ali lahko kakšne dva (imamo domače) na dan vseeno pojem.
Za kaki sem slišala, da bi se lahko v času dojenja normalno jedel. Ampak a to res drži, glede na to, da naj bi imel primerljivo c vitamina kot limona in agrumov pa naj bi se ravno zaradi prevelike količine tega vitamina izogibali?
Hvala za odgovor!
Pozdravljeni!
Pri dojenju ne obstaja nobeno strokovno, utemeljeno ali z raziskavami, pa tudi ne s kakšno množično izkustveno prakso ustrezno podprto priporočilo o izogibanju kislemu ali surovemu. Taki nasveti temeljijo večinoma na nekih mitih in polresnicah, celo na nekih verovanjih in prepričanjih, če lahko tako napišem, ki jih dajalec nasveta ne zna verodostojno utemeljiti.
Ali imate v družini alergije? Je kdo alergičen na kivi, ker kivi sodi med možne alergene, ki nekaterim ljudem delajo težave – v primero dojenčkov to pomeni, da jih oni naj ne dobivajo takoj na začetku uvajanja GH, ampak malce kasneje, ko so poskusili brez težav že vrsto drugega sadja. Pri doječih materah pa ni nobenega razloga, zakaj bi kivi povzročal dojenčku težave. Ni pa seveda mogoče izključiti prav nobene alergije, če je otrok hiperobčutljiv, senzibiliziran… Mati naj uživa normalno prehrano kot v nosečnosti, če pa se pri otroku pojavijo močne kolike, neobičajno blato, pa seveda poskusimo ugotoviti, v čem je težava. Daleč najpogostejši alergen so kravje mleko in mlečni izdelki v materini prehrani, ne surova in kisla hrana.
Vinski kis ali kis za vlaganje sta lahko včasih tudi nekoliko niže na seznamu hrane, ki jo pri zelo občutljivem otroku izločamo. Večinoma pa doječe matere (vse priporočamo v zmernih količinah)čisto normalno uživajo tudi kisle kumarice in podobno.
Nobeno sadje, niti agrumi, niso na kakšnem seznamu prepovedane hrane. Še posebej se NE izogibamo vitamina C. Vitamin C je izjemno pomemben pri okrevanju, graditvi odpornosti telesa po porodu, preprečevanju okužb, vnetnih stanj… Pogosto opažamo, da so mamice, ki izločajo sveže sadje in zelenjavo in torej nimajo dovolj dobrega vnosa vitamina C, teže prenašajo čas po nosečnosti, odpornost jim upade, poveča se utrujenost, pogostejši je lahko pojav zamašenih vodov in vnetij v dojkah (mastitis) tudi zaradi tega. Torej poskrbite za dovolj velik vnos vitamina C in zdravo, uravnoteženo prehrano. Jeseni in pozimi, sploh zdaj v sezoni gripe, pa tega nikakor ne morem dovolj poudariti. Nasvet, da se morate izogibati vitaminu C, ker bo otročka “šraufalo”, ni samo nestrokoven, ampak je v tem času tudi zelo tvegan za zdravje doječe mamice.
Izogibajte se, če že česa, raje industrijsko predelane, konzervanov in pesticidov, umetnih barvil in dodatkov v prehrani, pa tudi sicer osiromašene hrane in sladkih prigrizkov (čeprav ne deluje tako, jemljejo energijo in blokirajo odpornost), raznih industrijskih pijač (npr. kofeiniziranih in z umetnimi sladili sladkanih) ipd..
Nekaj branja.
Prehrana doječe matere – članek:
http://med.over.net/phorum/read.php?f=11&i=256064&t=255977
http://med.over.net/forum5/read.php?94,4125970 (krajše o možni težavni hrani)
Mati ne upa jesti surove hrane:
http://med.over.net/forum5/read.php?94,4118089
http://med.over.net/forum5/read.php?94,1980724
Alergije v družini in dojenje (članek, angl.):
http://www.llli.org/llleaderweb/LV/LVAugSep97p75.html
http://med.over.net/forum5/read.php?94,5697319 (4m)
Pozdravljeni, noseča!
Ali bi bil vaš dojenček občutljiv na dodatek vitamina C v obliki tablet, vnaprej ne moremo vedeti. Nekateri dojenčki so zelo občutljivi, bolj verjetno na umetne vitamine in minerale kot take, torej na umetne dodatke v prehrani, kot da bi bila težava ravno vitamin C. Ni pa nujno, da bo tako. Pri LLL bolj priporočamo vnos vitaminov in mineralov prek prehranskih virov, če pa mamica meni, da bi njenemu zdravju bilo potrebno tudi dodajati kaj drugega, vam tega ne bom odsvetovala.
Nekaj podobnega smo odgovarjali tudi tukaj. Dodatki v materini prehrani:
http://med.over.net/phorum/read.php?f=94&i=1653&t=1653 (vitamini)
http://med.over.net/forum5/read.php?94,5703138 (proteini/šport, vitamini, minerali idr.)