Sem dobesedno zasvojena s kečapom. A je zlo narobe če ga med dieto pri vsakem obroku uporabljam (mesu, rižu, makaronam, krompirju)? Ali zelo vpliva na telesno težo (razultate)?

Zahvaljujem se vam za odgovore!

Mislim, da (industrijski) vsebuje sladkor. Skuhaj si ga sama in ga jej po mili volji, saj paradižnik in paprika(ter začimbe), nimajo skoraj nič kalorij.

Ja pa men je tisti s trgovine dober, drugih nemaram! Zanima me če tisti s trgovine vplivajo na kilograme??

odvisno od količie p ače se potem drugeg amalo poštima bi tudi šlo

Ne, zagotovo ne vplivajo na kilograme. Ce jih ne uporabljas.

100 g ketchupa ima lahko od 25 do 34 g OH, od cesar gre vecinoma za sladkor in skrob. 100 g ketchupa zmazes mimogrede, dnevno pa recimo potrebujes od 100 do 150 g OH (odvisno od konstitucije, tipa diete in tvoje porabe)… Na ketchapu (cukru) trositi kolicino OHjev je po mojem brezveze… Je pa to tvoja odlocitev…

pretiravas, da 100g mimogrede zmazes. Pomisli koliko zlic kecapa je to, vecini pa zadostuje k zrezku ze kaki dve veliki zlici kar pa se mi zdi da je zanemarljivo. mozno da se motim seveda