kdo se mi pridruži
Pozdravljeni,
kar sram me je, da ob vašem trudu ponovno pišem, ampak sem žal po 4 mesecih nekajenja, ponovno zabredla v skušnjavo. In danes sem spet na začetku.
Ko prebiram svoje stare poste, ki so se pisali pred letom dni v prebližno istem času, se kar malo bojim iti spet od začetka. A moram.
Res sem zgrešila veliko napako, a me je nova izkušnja naučila veliko.
1000 x sem že poskušala nehati kaditi, a tako “dolgo” nisem nikoli zdržala. Nisem verjela ljudem, ki so me opozarjali, da ko se odločim prenehat je konec s cigareti in te ena sama cigareta potegne spet v preteklost.
In ravno to se mi je zgodilo, tri tedne na eni, potem na dveh… in danes kadim 2 škatli na dan, kar prej nisem nikoli.
Sedaj sem se odločila ponovno na isto začetno pot. Včeraj sem vzela prvo tableto. Datum prenehanja sem si dala 15.11.2008. Po prebranih svojih postih me čaka, naporen mesec dni, in vem, da mi bo brez vaše pomoči toliko težje.
Zato prosim, podprite me še enkrat in ne obsojajte me preveč.
Hvala, Karmen
Pozdravljeni!Berem forum,ker sem se nekje v sebi odločila,da bom prenehala z kajenjem.Ja že 1001 krat.Kadim 25 let,stara oz.mlada pa sem 38.Imam dva šoloobvezna otročka in veliko odsotnega moža,pravzaprav je prisoten samo priliv na njegovem osebnem računu.Moja služba je naporna pa vendar mi v službi ne pade na pamet,da bi odšla na cigareto in sem verjetno ena redkih kadilcev,ki je protikadilski zakon pozdravila.Stvar je precej drugačna,ko pridem domov,takoj grem na teraso in si jo prižgem(tudi doma smo rekli ne kajenju v stanovanju odkar sva starša)in še eno.V družbi me je sram,da kadim in velikokrat sploh ne prižgem tako,da marsikdo sploh ne ve,da kadim,pa kadim že 25 let(razen v nosečnosti nisem kadila) brez premora.Brez problema se odločim,da bom prenehala in zdržim po nekaj dni,potem me kaj vrže iz tira in znova prižgem.Zdaj pa me je postalo strah.Znanec bije boj za življenje in vprašala sem se,če je moje početje vredno življenja.Strah me je ,da bom zbolela in kaj bo z otroki,če se mi kaj zgodi,vem dobra motivacija.Je cigareta vredna tega?Pomagajte,stojte mi ob strani,potrebovala vas bom,postanimo društvo odločnih.Pozdrav!
Spoštovana!
Vsekakor razumem vaš strah. Naj vam bo to dodaten vzgib, da se boste odločili ponovno poskusiti prenehati s kajenjem. Glede na vaše predhodne poskuse preudarite, kaj je bilo tisto, kar vas je ponovno pripeljalo nazaj v odvisnost – zapišite si to. Poskušajte se temu izogniti. Preberite si tudi izkušnje drugih na tem forumu posebej tistih, ki jim je uspelo. Predvsem pa se odločite in vztrajajte. Prepričan sem, da ste sposobni zmagati! In seveda držim pesti za vas.
Zdravo sotrpini
Tudi jaz kadim že dobrih 25 let-od srednje šole.
Večkrat sem pri sebi razmišljala o prenehanju,vendar se nekako nisem odločila.Kaj vem,saj so vse pravzaprav le izgovori-kava ni dobra brez cigarete,stresna služba….Vendar že nekaj časa resno razmišljam o tem ,da že enkrat preneham s to smrdljivo razvado.Pokadim 2 škatli na dan.Dosti preveč.Včasih mi cigaret niti ne paše-pa še kar vlečem.Vse smrdi po cigaretih-oblačila,lasje,avto…
Zadnjič sem pri starših omenila,da bi rada nehala kaditi pa mi je oče rekel-daj no saj nisi karakter.In po moje ima malo prav.
tudi sesrta je nehala kaditi in to čez noč brez kake hude krize.
O.K.
Karmen nehamo kaditi 15.11-2008.
Čao
Lp vsem,
kadim že osem let, star sem 29 let. Vmes sem že dvakrat nehal (prvič za par mesecev, drugič za pol leta) ampak vedno začel nazaj. In zdaj sem odločen da ne bo nikoli vec “samo še ena cigareta”. Danes je drugi dan ko ne kadim in zaenkrat nimam nikakrsnih problemov. Se oglasim še kaj kasneje, sicer pa drzim pesti za vse ki ste se že odlocili, držte se!
anze
Zdravo
Moram vam povedat,da ŽE 5 dni nisem kadila.Ponosna sem na to,res pa je,da imam včasih hude potrebe po kajenju.Nekaj mi v glavnem manjka.Čez dan se zamotim z vsakdanjimi opravili zvečer pred televizijo in posebaj po kosilu pa je za p…….Pravite,da je prvi mesec najhuje?!Držite mi pesti .
Karmen,Dasy,Anzze vzdržimo.
L.P.
Zdravo,
bravo vesna kr tko naprej… jest mam dons 11. dan na sporedu in je bilo do sem kar ok… imel sem samo eno malo bol stresno situacijo uceri zvecer ko mi neki ni slo od rok in sem pomislil na cigaret da bi me zrelaksiral pa sem seveda rajs en cigumi u goflo vrgu 🙂 Drugace pa na splosno nimam nikakrsnih tezav ali tezenj po kajenju, se pac spomnim na ljudi ki jih poznam in imajo naprimer zaradi raka pol jezika in celjusti manj kot ob rojstvu, pa naprimer na eno kolegico ki je sredi dvajsetih let fasala mozgansko kap in ta je naprimer takrat rekla da ‘kajenje sploh ni vec opcija’. Mislim da ce zelite zares prenehati kaditi se clovek ne sme tolaziti no sej ko pa ne bo kadil naprimer eno leto bom pa ja enega prizgal na kaksnem zuru ali pa na morju in bo vse kul. Fige, nic ne bo kul! Sem pameten po enajstih dnevih kaj? Jah optimizem me gor drzi in pa to da sem razscistil da ‘cigarete niso vec opcija. Sploh!’. Drzim pesti za vse ki ste na istem, mislim da nam gre kar fajn 🙂 lep vikend, anze
Halo Vesna, čestitam, tudi sama sem na istem a še vztrajam. Ravnokar sem odprla forum, ker sem tako prekleto zaprta, da mi gre na bruhanje, pa sem želela prebrati, če imajo oz. so imeli tudi drugi te težave.
Vem, da si ponosna nase, tudi jaz sem pri prvem večjem uspehu (14 dni) bila zelo ponosna nase, zdajle pa še nisem, ker se objim sama sebe, da bom popustila. Sploh ne govorim, da sem nehala kaditi, ampak vsak dan povem morebitnemu spraševalcu, da danes pač ne kadim, za jutri pa še nevem… in upam res upam, da bo tistih jutri veliko, veliko… in ko se jh bo enkrat nabralo dovolj in bom res prepričana vase, bom ponosno rekla, da sem nekadilka.
dan,
Se vam pridružujem. moram nekomou povedat. Kadim že od predšolskih časov. V prvi rundi priližno 14 let. nekje pri 28ih mi je ratalo prekinit za približno 8 let. To so bila čudovita leta! Večkrat sem jokal od veselja. ker zmorem! Vsakdanji stres in občutek da nisem nikoli dovolj dober, sta bila vzrok da sem pred dvema letoma spet začel… Prva je bila za hec, v družbi. Saj pa sem ozdravljen… V enenm tednu sem že kupil škatlico… končalo se je pri dveh škatlicah na dan, en mesec nazaj. Občutek je bil grozen. Za znoret! Bral sem vaše izpovedi, prošnje za pomoč, nasvete… Pa je kar šlo. En mesec. Komaj sta se stanovanje in avto preluftala… Da o cunjah ne govorim. Prejle sem jo prižgal.Noro!!! Tako željena, večkrat sanjana, moja ljubljena, smrtonosna! Na zunaj sem čisto normalen človek, vesel, delaven, družaben… Pa vendar je še nekaj, kar je več: cigareta! Ubijalka,vedno na uslugo! Vse lepote življenja, vsi podarjeni darovi, ni dovolj? Sam se moram ubijati? Zakaj pa? Čeprav sem na dane možnosti dosegel precej, manjka nekaj kar ne morem ne narediti, ne kupiti. Tako ostaja ona, vedno na razpolago, kjerkoli, kadarkoli, kolikor hočem. V bistvu jo nočem, pa sem jo vseeno prižgal. Sedaj me mika že druga…
Res sem zalosten, v dno duše!
Obrnil sem prvi mesec. Je bilo par situacij ko sem bil siten kot drek ampak je slo hitro mimo. Je pa fajn. Popoldanski spanec je odpadel ker imam vec energije in nisem tako zmatran, na rekreaciji se v druzbi pocutim prepoln energije in norim kot nor, prebava se je uredila, se vedno pa skoraj vsak dan malo pokasljujem in se cistim te odvisnosti. Kar naenkrat je vec casa, skratka zlo fajn je. drzte se in ko vas kaj prime si preprosto recite – kajenje sploh ni vec opcija 🙂 danes je humar rekel na valu – so ljudje ki se bojijo smrti, so pa tudi ljudje ki se bojijo zivljenja. Nam se ni treba bati vec nicesar! Dejmo stisnt 🙂
ziveli, anzze
Kako ste druzba? Danes je 3 mesece in pol odkar ne kadim vec… Me ne mika vec, cez dan ne pomislim vec na cigarete, mislim da mi gre kar ok… Sem pa dva prizgal tocno en mesec nazaj ko smo proslavjali rojstvo sina. Inhaliral, kasljal, brez veze. Mi je bilo fajn da sem lahko prizgal kar tako brezveze in ne zato ker bi me zamikali. Od takrat tudi nisem pomislil da bi se kaksnega prizgal. Se mi zdi da se kar svoboden kar se tega tice… Aha pa se to, vsem tistim ki ste na zacetku (no sej sem tudi jaz se bolj zelen) – nagradite se ko vam uspe in uspeva… Peljite drago/dragega na vecerjo, kupite si cevlje/športno opremo o kateri ste ze tako dolgo razmisljali, vzemite si cas za svoje hobije itd. In ko boste zadihali spet s polnimi pljuci, ko se boste pocutili na splosno bolje, zjutraj ne bo vec pokasljevanja, ko bo zunaj soncek, takrat niti slucajno ne pomislite da bi se kaksnega prizgali samo zato ker ste trenutno v top shape kondiciji – taki ste ker ne kadite vec. Drzim pesti za vse 🙂 lep dan, anze
Pozdravljeni nekadilci!
Tudi jaz sem kadila 25 let, sicer najlažje cigarete, pa kljub temu, kadila sem. Kljub zdravstvenim težavam nisem prenehala oz. nisem mogla prenehati, ker se mi ni zdelo smiselno.Ko se danes spomnim tega, se lahko samo vprašam, kako neumna sem bila. Lansko leto, pa kot strela iz jasnega, zaradi nenadnega pekočega občutka v glavi in strahu, da me je kap, čeprav me po preiskavah ni, sem prenehala kaditi in si vse do danes še nisem prižgala niti enega. Moram priznati, da mi na začetku, ko sem bila tako bolna sploh ni dišalo, potem pa me je že malo začelo prijemati, a nisem popustila. Danes je 6 mesecev od zadnjega cigareta. Imela sem pa najvrjetneje in jih občasno še imam (ampak bolj zaradi tahakardij- zaradi katerih sem na zdravljenju že tri leta) abstinenčne krize. Res je tako kot opisuje Karmen, da se počutiš občasno veliko slabše kot prej ko si kadila, Tresla me je mrzlica, bilo mi je slabo, kot bi imela cmok v grlu, jaz sem celo shujšala, pravo anksiozno stanje in začela sem s xanaxom, katerega sedaj zmanjšujem. Volja da ne začnem nazaj in vem da ne bom, je večja od občasne želje po cigareti.Pri nekaterih so takšne odtegovalne krize lahko dokaj hude. A moraš imeti rada sebe bolj kot cigareto in tako ti bo uspelo.
Naj vsem kateri želijo prenehati s kajenjem zaželim, veliko trde volje in borbe. Premegaj cigatero in ne pusti se premagati njej.
5 mesecev in pol (sem moral pogledati na koledar in zracunati ker sicer ne vodim vec statistike) in se vedno na pravi poti 🙂 Tudi jutranje pokasljevanje je minilo (sicer sele pred kratkim – kak mesec nazaj) in samo se par katranastih flekcev na zobih me opominja na to traparijo… no se 10 let da pluca pridejo k sebi pa bo 🙂 Je kar fajn, ne pomislim vec na cigarete, mi pa se vsaketoliko zadisi ce kdo kadi v okolici, in brez izjeme zasmrdi vsak ki odpre usta in je pred kratkim enga pokadu, haha… joj kok sm jest smrdel… dejmo stisnt druzba, saj se da, za vse tiste ki pa razmisljajo o prenehanju – if one man can, another one can… Pozdrav vsem na prvi bojni fronti! Drzim pesti! a.
Pozdravljeni sotrpini,
danes je moj 13. dan brez cigarete. Imam veliko krizo. Zato sem se obrnila na forum in prebrala vaše težave. Sem v programu LifeREWARDS in moram reči, da ga redno spremljam in mi pomaga. Grozno pa mi je, ker sem izgubila socialne stike. V službi ne hodim več na cigareto ter kavo in se posledično ne družim več s sodelavci, ki me spoštujejo in ne vabijo. Med nekadilce še ne spadam in ostajam v pisarni. Med odmorom hodim v park in lutam po mestu. Vsi moji prijatelji so kadilci in se jih bolj kot ne izogibam.
Vse lepe reči, ki so obljubljene ne pridejo čez noč. Na začetku terapije s Champixom mi je bilo izredno slabo, potem sem ugotovila, da jih moram jemati po obroku. 10 dni mi je bilo grozno, okrog sem hodila kot džanki, se mi zdi, da sem bila kar zadeta od vareniclina. Potem so se stranski učinki in odtegnitveni sidromi zmanjšali, vendar nespečnost in more pa še ostajajo.
Poleg tega kadi tudi partner in mi je grozno, ker je stalno vse zakajeno. Vendar vztrajam.
Malo sem se izjokala in mi je lažje
oj doulos,
ce sm prav sestel je danes tvoj 18 dan brez cigarete… juhej 🙂 jaz sem imel pa s socialnimi stiki lih obratno situacijo – saj so prav tako kot pri tebi vsi spostovali da sem se pac odlocil prenehat, ampak jaz sem pa vseeno se obnasal tako kot ponavadi in sel kdaj s kom tudi na ‘svez zrak’, in je blo pol kr fajn ko so se oni napusili, jest sm pa brez zdrzal… kar se pa partnerja tice je bilo pa pri meni tako da sva oba s punco kadila samo na balkonu (nikoli znotraj v stanovanju, tudi drugje na obiskih nikoli) ali zunaj – prosi partnerja naj ne kadi vec v stanovanju, ce imas balkon to ne bi smel biti poseben problem, ce ga pa pac nimata se bo pa ze sprehodil ven…Aja se to, men je blo fajn ko sem prenehal da sem zacel laufat, lahko pa si seveda najdes kaj drugega da ti bo fajn poceti 🙂 s champixom nimam nobenih izkusenj tako da bom zakljucil tale post z ‘dejmo stisnt’ 🙂 pa sporoci kaj kako ti gre in ‘keep on counting’!
Pozdravljeni,
spet se malo javljam. Anzze hvala za spodbudo in nasvete. Takrat sem bila res v depresiji. Pa je minilo in lepo napredujem.
Za odvajanje od kajenja sem se odločila s Champixom, ker je bil to neke vrste motiv. Za rojstni dan sem si kupila pregrešno drage tabletke -terapija stane cca 240 €, kar je nekje za pol leta cigaret. Prej sem samo nekaj razmišljala, da bi nehala, nikoli pa nisem tega storila. Vedno sem odlagala tisti dan D. Ko pa imaš enkrat tabletke, si določiš datum, vključiš v program in ti je lažje. Upam, da po prenehanju jemanja Champixa ne bo spet odtegnitvenih sindromov od vareniklina. Na cigarete še pomislim, da bi pa prižgala pa nimam želje. Že ko se spomnim na slabost, ki sem jo občutila na začetku terapije, me vse mine.
Vsem, ki uspeva, čestitam, ostalim pa želim, da dobijo dober motiv za prenehanje.