Pozdravljeni!

Oglašam se prvič. Pred kratkim sem spoznala in se začenjala spominjati spolne zlorabe iz zgodnjega otroštva. Spomini so mi grozljivi, zelo živo podoživljam zlorabo, ogromno se odpira in dogaja. Največji problem pa mi je utrujenost. Zelo slabo spim in če že zaspim se mi v sanjah ponavljajo scene zlorabe, tako da se pogosto zbujam še bolj utrujena, kot sem legla k počitku, saj se tekom počitka ves čas borim. Tudi če grem počivat podnevi se to zgodi. Rada bi delala in predelovala te dogodke, da bi končno zaživela (imam tudi pomoč, tako da mi to gre kar dobro), toda tako sem utrujena, da ne morem več. Ima katera kakšen predlog, kako si pomagati? Poskušam s čaji, naravnimi tabletami, pa ne pomaga kaj dosti. Po tabletah za spanje raje ne bi segla, ker imam zaradi neke druge izkušnje strašen odpor do njih. Za vsak nasvet bom zelo hvaležna.

Zelo utrujena,

poskusi mogoče tudi s telesno aktivnostjo (šport). Meni pomaga

lp, Saša

Upri se sanjam. Lahko jih nadzoruješ, z vajo. Zapisuj jih, ne izogibaj se jim, analiziraj. Preglej vsak detajl iz sanj in če se naslednjo noč ponovijo – upiraj se naprej, do noči, dokler ne nadvladaš situacije.

Si super zvezda, šef svojih možganov. Zdej jim to samo še dopovej.

Aja, pa rada se mej. Tvoja izkušnja je tvoja prednost. Vprašanje je samo, kaj boš naredila z njo. Se ji boš postavila po robu, ali jo boš zatrla, da se ti bo čez 20 let res zdelo kot le sanje.

Pogovarjaj se z ljudmi. Povej bilo komu – oziroma vsem, katerim ti je o tem udobno govoriti. Če ti ni udobno govoriti, pričakuj zlom. (Sicer mislim, da si ga že imela, glede na tvoje zavedanje problema).

Svetujem, da deliš izkušnjo. S pogovarjanjem pa uporom nad morami bo rezultat viden. Verjemi. Samo odločiti se moraš, da več ne boš žrtev. Od tebe je pa odvisno, kako hitro bodo vidni rezultati.

LP

Pozdravljena,
Jaz sem bila v podobni situaciji, pred dvema letoma.

Cel čas sem bila utrujena, naveličana, zaspana,….od vsega kar se mi je zgodilo in sem i je dogajalo.
Utrujena sem bila od življenja. Naveličana življenja!!

Ko sem se zjutraj zbudila, sem bila le še bolj utrujena, kot preden sem legla spat!! Zaradi nočnih mor. Stalno sem podoživljala grde stvari, podoživljala grde dogodke dogodke, ki so se mi zgodili….
To je trajalo pol leta.
Potem je minilo, samo od sebe.
Včasih še vedno imam nončne more. Zbudim se sredi noči, vsa panična, vse prepotena, z razbijajočim srcem,….in jočem. in kričim.

V sanjah se prebudi naša podzavest.
Vse o čemer nočemo govorit, vse kar hočemo potlačit in pozabit,….. potisnemo v podzavest. Pozabimo na probleme….. Čeprav so še vedno tam. V podzavesti…. In pridejo na površje, V OBLIKI SANJ.

Nasvet: Čim več govorit o problemih… poskušaj jih rešit…. ne smeš jih potlačit in ignorirat.

Srečno.