pred leti sem nehala kaditi zaradi pljučnice, nepripravljena, kar čez noč, in rezultat je bil: zredila sem se 25 kg v pol leta. No, in dobila sladkorno . Nato sem začela spet kaditi po treh letih pavze.

Zelo bi rada nehala kaditi, vendar tokrat bolje pripravljena na to. Kako si pomagati ?

Spoštovana!

Pravilno ste ugotovoli, da je dobro, da se pripravitena odvajanje. Že vaše prejšnje izkušnje vas opozarjajo, kje so pasti. Zelo pomembno je, da v celoti spremenite način življenja: da začnete z zdravim načinom prehranjevanja, da se čim bolj posvetite telesni aktivnosti in da si najdete primerne “konjičke”, da se zaposlite takrat, ko ponavadi kadite. poskušajte prebrati literaturo na to temo in ztudi marsikatera izkušnja zapisana na tem forumu vam je lahko v pomoč. Če bodo tudi bolj konkretne težave, pa zopet napišite. Pogumno naprej. Prepričan sem, da zmorete.

Vso srečo želim