Kako se izogniti čokoladi ter najlazje shujšati brez diete
Velika sem 177cm in tehtam 70kg, stara pa sem 14 let. Ker si zelim s kilogrami priti pod 70kg potrebujem nekaj nasvetov.
Jem zelo raznovrsto hrano , imam pa le nekaksno grdo razvado in to je čokolada. Ker pa si želim živeti bolj zdravo z manj sladkorja se trudim to razvado opustiti ampak mi na žalost ne gre najbolje. Saj si zares želim izgubiti vsaj 5kg. Nisem buckasta motijo pa me maščobne obloge na trebuhu, zelim pa si tudi shujšati v stegna. Na vse možne načine pa se branim diet saj se po tem ko zacnes jesti normalno hrano lahko zelo hitro zrediš.
Čeprav mi vsi govorijo da je pri meni hujsanje na zadnjem mestu se z njimi ne strinjam. Saj se v svoji koži ne počutim dobro.
Hvala vam za nasvete
Živjo Sisi
Dve rešitvi:
– čokolado jej pred in po fizični aktivnosti, najbolje intenzivni fizični aktivnosti
(takrat je inzulinska občutljivost najboljša, metabolizem je pospešen in telo bo čokolado najbolj koristno porabilo)
– od sedaj naprej jej samo še temno čokolado 70% ali več
