kako naj shujšam
Draga bbb,
tako kot po višini smo si različni tudi po teži. Ob normalnem sproščenem hranjenju imamo pri isti višini lahko različno težo, to je del naše v veliki meri podedovane konstitucije. Na srečo nismo vsi enaki, tako ne kot ne po barvi las ali oči. Z različnimi restriktivnimi pristopi v hranjenju nekateri lažje, drugi težje dosežemo spremembo težo, vendar lahko s tem sprožimo druge težave, ki lahko pripeljejo do motenj hranjenja. O izkušnjah s temi lahko preberete številna pisma na tem forumu.
Zato je potrebno vzeti v premislek: sem eden tistih, čigar normalna teža je rahlo višja od poprečja in ali se splača za tistih nekaj kg reskirati svoje tlesno in psihično zdravje.
Zato vsekakor – nikar v nasilno in hudo omejujočo kakršnokoli dieto.
Z lepimi pozdravi,
Marija Anderluh
Čau!
Tkole ti bom povedala. Najenostavnejši recept za najlepšo postavo glede na posameznikovo konstitucijo je: bavi se vsak dan s športom, ki ga imaš rada, jej zdravo (brez odrekanja, do sitega, veliko sadja in zelenjave ter mlečnih izdelkov), ne sekiraj se, počni veliko stvari in ne razmišljaj o videzu!
Pri tem pa razmisli, če je vredno strmeti za nekimi debilnimi ideali (čist tko: noben tip, k ga jst pozman ne mara suhic!) in a bi si rada uničla svoje duševno in v končni fazi tud fizično zdravje, kakor sm si ga jst???!!! Kr daj, hujšaj, muči se, govori si, da ti pa že ne boš “padla” v kaj takega. Sej boš sama vidla…
Vso srečo