Pozdravljeni!

Začela sem s hujšanjem, počutim pa se, kot da sem brez energije in moči za karkoli. A mi svetujete kaj pametnega?

Hvala

Zara, poglej moj izračun par tem spodaj. Dieta ne sme imeti dosti manj kot potrebuje tvoje telo zaradi bazalnega metabolizma. Po mojem mora biti nekaj višja. Primanjkljaj rajši ustvarjaj s fizično aktivnostjo. Kolikšna je potreba kcal za tvoj bazalni metabolizem lahko izračunaš na navedenem linku.

lp

OČITNO TA DIETA NI ZATE. SAMA SEM SI ZBRALA HUDO DIETO-600 cal IN PO ENEM TEDNU SKORAJ PADLA SKUPAJ, BILO MI JE SLABO, BOLELA ME JE GLAVA. Dieto sem prekinila in si kupila knjigo Tudi z ogljikovimi hidrati ste zasvojeni. Sedaj jem po tej metodi, na teden shujšam približno 2 kg in sem zadovoljna.