Pred letom dni sem shujšala za 15kg sedaj imam 170cm in 53kg. Noge sicer niso v slabem stanju, nimam vidnega celulita ampak nimam pa nobenega tonusa. Sedaj izvajam vaje na sobnem kolesu začela šele včeraj po 30 min dnevno bi jih delala. V kolikem času mislite da bi se mi tonus formiral na nogah, so 2, 3 mesece dovolj? V kolikem času ste ostali dobili tonus?

S kolesarjenjem ne bo veliko naredila. Za lepo oblikovane noge delaj počepe (noge skupaj, narazen, naravnost, na ven…z vsakim položajem zadaneš druge mišice, tako da se sama odloči, kje najbolj portebuješ utrditev), dead lift, izpadni korak… To so vaje za mišični tonus.