oj
kako pa naj shujšam v trbuh?
kakšne vaje naj delam?
v kolikšnem času se bo pa poznalo da bom shujšala?

tahanks

Tadeka,

Preberi ne tako stare odgovore na to temo malo bolj spodaj na forumu.

Sam trening ni dovolj, na prvem mestu naj bo dieta!
Lp

Za tistega, ki do zdaj ni nič delal je istočasno uvajanje treninga in diete preveč stresno za telo. Začni z aerobnim treningom, vajami za želene mišice in počasi “presortiraj” hrano in poglej kaj daješ v usta. Hrani se ne smeš naenkrat preveč odrekati, ker že s treningom ustvarjaš dnevni primanjkljaj v primerjavi z prej.

Počasi se daleč pride.

lp

Naredi po 2430 trebusnjakov dnevno. Potem pa pojdi na BigMaca. Poznalo se ti bo v zelo kratkem casu.

Lep pozdrav!

jack je pa hud…!!

oj!s trebušnjaki definitivno shujšaš v trebuh!100 na dan pa se obnese v treh mesecih!
lp, kyle!