Zdravo,

tudi sama sem prenehala pred dvema tednoma (po cca 12 letih), ni ne vem kakšnih muk (razen psihičnih zaradi navade :)), pomagam si z Nicorette (cca 3 x po 4mg/na dan), zadnjih šest dni pa se mi pojavlja neverjetna nespečnost. Tiste vrste, ko zaspiš šele, ko se dela dan in ptički pojejo … Prej s spanjem nisem imela težav, hodila sem spat pred polnočjo in spala nepretrgoma do jutra. Je to normalno? Se je še komu to zgodilo? Tako sem zmatrana, da se mi meša, spi se mi, zaspim pa ne in ne … Niti popoldne niti zvečer. Prav živčna razvalina postajam zaradi tega.

Hvala za odgovor in čestitke vsem ostalim soborcem 🙂

S

Veliko razlogov je lahko, najverjetneje je zadeva psihična. Močno dvomim, da bi bilo zaradi odtegnitve kajenja, ker imajo vsi večinoma ravno obratne simptome. Prenizek pritisk, spanje tudi po 9 ur dnevno ipd.
Drugače pa ne vem,… Lahko probaš kakšen dan brez nicorette.
Uležeš se, umiriš, skoncentiraš se samo na svoje dihanje telo naj pa odspi svoje.

Lahko noč (OK sicer bo to sporočilo vidno šele čez par dni)

pojdi teč 5 km ali se kakorkoli rekreirat, verjemi da boš sladko zaspala…