STARA SEM 28 LET IN SEM PRED 2 MESECEMA PRENEHALA KADITI- PO 14 LETIH!!! SEVEDA SO SE MI SEDAJ ZAČELE KUPIČITI KILCE, ČESAR SEM SE TUDI BALA. POLEG TEGA SEM IZREDNO RAZDRAŽLJIVA IN NERVOZNA. PROSIM POVEJTE MI KAKO DOLGO BO TO TRAJALO IN V KOLIKEM ČASU SE TELO VSAJ MALO PREČISTI.

Pozdravljeni!

Kako dolgo se bodo pojavljale krize zaradi odvajanja, vam ne more nihče povedati, tudi jaz ne. Čestitam vam za ta korak!

Proti nalaganju kilogramov vam bo najbolj pomagal šport, saj se pri gibanju telo bolje prekrvavi in lahko izloči več strupov (in pospeši čiščenje). Pri športu se sproščajo endorfini (hormoni sreče), pa boste krize lažje prenesli. Poskusite lahko tudi z nikotinskimi obliži, če mislite, da vam bodo pomagali.

LP

Jaz sem nehala s kajenjem po 9 letih in sem se v prvih mesecih iz suhice spremenila v žensko z oblinami. 🙂 Edini način, ki pomaga je veliko gibanja (po možnosti na svežem zraku). Obroke skušaj razdeliti na več manjših in, ko pride tista nuja, da moraš nekaj nesti v usta, vzemi sadje. Ali pa žvečilni. Nikar sladkarij.
Čestitam za prve korake v bolj zdravo življenje! Vztrajaj!

Lp

Moja izkušnja: veliko pij, najbolje voda, nesladkan čaj, če se da naj bo oboje vsaj mlačno. Obvezno pij pred obroki!

Ja, saj vem, lahko reči…