zajtrk: jajca s sirom, mleko
kosilo: pire, smetanova omaka, svinjina, solata
malica: grozdje
večerja: rio mare z zelenjavo

danes lih ni bil dieten dan, upam, da mi tehtnica ne bo jutri veliko pokazala.

ovsene kosmiče za zajtrk s par rozinami + zeleni čaj
za malco domače proteinske tablice
za kosilo solato s tuno
za malco pomarančo
za večerjo spet solato z malo kruha + piščanjih prsi v ovitku + jogurt.

zajtrk: sadna solata (nektarina, jagode, jabolko)
kosilo: špageti z mesno omako, solata
večerja: pršut in olive
če me bo zvečer kej prijelo, bom popila še mal navadnega jogurta

zajtrk: čokolino
malica: banana
kosilo: goveji zrezki v naravni omaki, zelena solata, krompir
večerja: goveji zrezki iz omake, čebula

zajtrk: banana, zeleni čaj

malica: piščančji file

kosilo: losos na žaru, zelena solata

malica: frutabela

večerja: odpade

pa ene 2 litra pa pol vode sem spila

Zajtrk: Moja mešanica kosmičev, ovsenih kosmičev in otrobov + jagode
jutranje malce ni blo-
kosilo: košček govejega mesa, par krompirčkov, dušeno zelje, zelenjavna juha, solata
malica: banana, jogurt
večerja: hot dog z belo hrenovko (bljak) kečapom brez cukra in malo linessa namaza + paradižnik, korenček, kivi.

Hej, ful hvala, ker tudi vidve pišeta svoj dan. Tako dobim jaz par idej, kaj kupit v trgovini. 🙂

zajtrk: polnozrnat kruh, jogurt
malica: 2 nektarini, pršut, olive, suho sadje
kosilo: kebab
večerja: češnje

priznam, danes sem se bolj basala..pa celo 2x sem kruh jedla, samo 1. je bilo namenoma, 2. pa ni bilo izbire. Češnjam se pa nisem mogla upret.

aknalb, meni se pa zdi da zelo malo pojeste, sodeč po teh jedilnikih.
no, samo pravim, kar opažam 🙂

Kako malo? npr. kebab je tako nasiten, da po njem ne rabiš več jest, posebej če ga ješ ob 5ih….pomembno je, koliko poješ…če napišem pršut, to ne pomeni samo 1 rezina pršuta :)…mene je današnji jedilnik ful nasitil, še preveč.

Ah, mogoče pa me je ravno ta količina zavedla malo 🙂
Ko preletim ostale jedilnike pa je toliko alinej pa izgleda več kot pa je 😀

Imam eno vprašanje… a vi jeste, ko niste lačni?

Če vam res nič ne diši, niti najljubša hrana, in vam je ob pogledu/misli na hrano celo slabo, ampak veste da bi mogli nekaj pojest, kaj naredite?

če nisem lačna, ne jem …
sicer meni ob pogledu na hrano ni nikoli slabo, prej obratno, sline imam do kolen 🙂 … a če ne čutim potrebe po hrani, ne vidim razloga, da bi jedla …