“model je primeren tudi za lažje tekačice z zmerno pronacijo”.

Kupujem tekaške copate in me zanima, kaj pomeni ta beseda?

če bi se ti dalo vtipkat pronacija v google, bi hitro ugotovila, kaj je to.

Saj res, hvala!

Platfus.

ne platfus je prekomerna pronacija.
Pronacija je v bistvu gibanje našega stopala. Tako nekako.
Preveč na not ni vredu, preveč na ven ni vredu itd. Pri teku je pomembno, da je teniska primerna našemu gibanju noge.

Ja, kitty, res je. Pa vendar se pogovorno tisti prekomerno izpušča in se s pronacijo označuje probleme, povezane s platfusom, s supinacijo pa obraten pojav (previsok nožni lok). Sicer pa:

http://www.superge.si/html/svn/19-AA.shtml

Tako je, ja. Sama malo zvračam nogo navznoter, sem kupila tekaške superge, ki imajo ojačan notranji del in so super! Na začetku me je mogoče malenkost motilo, vendar po par tekih sem ugotvila, da je res super.

Neumno vprašanje najbrž, ampak kako veš, da obračaš nogo na noter? Oziroma kako se da ugotovit, ali sploh in kaj delaš pri teku “narobe”? A to kje pogledajo in potem svetujejo pri nakupu?

Neumno vprašanje najbrž, ampak kako veš, da obračaš nogo na noter? Oziroma kako se da ugotovit, ali sploh in kaj delaš pri teku “narobe”? A to kje pogledajo in potem svetujejo pri nakupu?[/quote]

to ne velja samo za tek. saj pa vidiš, kako hodiš in kako obračaš stopalo. pravilno je čisto malo navzven / gledano v smer gibanja. če pa obračaš stopala \ v primerjavi s smerjo gibanja, pa je seveda narobe. ne gre za tek, ampak za hojo. pri teku se seveda problem potencira.

Mene muči supinacija. V navadnem življenju se to vidi tako, da imam vse podplate znucane (zelo) na zunanji strani pete. Sicer pa imaš na linku, ki sem ga pripela zgoraj, tudi opisan test.

že nekaj časa nazaj sem napisal članek o temu v dnevniku tekača. Preberete si ga lahko tukaj.
http://www.osebnitrener.com/clanki/dnevnik_tekaca_I.pdf
Kot so ostali že povedali je pornacija stopalo obrnjeno navznoter. Pronacija pa na ven.

KAko si zaponiti?
Če dlan obrnemo navzgor in naredimo iz prstov in dlani nekakšno posodico, bi lahko za silo notri nalili tekočino. Predstavljajmo si da damo notri juho oziroma SUPO. No to je supinacija. Če pa dlan sedaj zarotiramo navzdol pa se supa PROLIJE – no to je pronacija.

Enako kot za dlan velja tudi za stopalo.

Ja, u Ljubljani u Tomas Sportu na čopovi se mi zdi, Imajo napravo ki ti analizira, izmeri stopalo, da ugotovijo ali si pronator in supinator. Seveda ti pomet tudi svetujejo pri nakupu. Ampak mislim, da izmerijo samo v primeru da tam potem kupis teniske, oz. če ne, je mislim da za plačat.

preberite tisti članek, ki sem ga pripel zgoraj o supinaciji in pronaciji. Ugotoviš lahko tudi gede na to kako imaš obrabljen podplat.

Danes sem bil v Tomasportu… sem opravil testiranje… izgleda tako, da tečeš po tekaču, od zadaj pa te v noge snema kamera. No, ker trenutno (verjetno zaradi razprodaj) niso imeli zame primerne velikosti tekaških copat, mi za testiranje niso računali nič. Morda mi tudi tako ne bi.

Se ti pa res posvetijo in imel sem občutek, da vedo o čem govorijo. Verjetno se bom po copate vrnil kar tja, ko bo na voljo večja izbira.