oj čav mene pa zanima jedilnik naj varnejše diete ker želim shujšati vendar sam za ene 3-5 kg !!Pa ni nobenega jedilnika tko bol preprostega in najbolj varnega!!
čav čav!pa hvala!!

Vesna,

Če želiš shujšati 3-5kg veljajo zate popolnoma enaka pravila kot za tiste ki bi želeli shujšati 30 ali več kg. Ne misli si da je lahko shujšati le 3-5kg… včasih je to težje kot shujati 20kg… prav tisti zadnji odvečni kilogrami znajo biti najbolj trdovratni.

Jedilnik mora biti prirejen na tvojo starost, višino, težo in količino dnevnih aktivnosti… če želiš da je res varen. Lahko si ogledaš primer jedilnika na moji spletni strani.. in ga celo naročiš.

Lp,
Goran