Naslovnica Forum Zdravje Splošno Družinska medicina Izpahnjena rama

Izpahnjena rama

Pred dvemi leti sem si izpahnil levo ramo. Prvič izpah ni bil hud in se mi je rama sama vrnila v prvotno lego. Leto po tem dogodku se mi je poškodba ponovila, vendar v hujši obliki, tako da sem moral poiskati zdravniško pomoč. Nato sem 3 tedne nosil opornico in 2 tedna hodil na fizeoterapijo. Vse skupaj ni nic pomagalo saj se mi je poskodba ponovila vsaj še osemkrat. Zato sem se odločil za operacijo, kjer so mi vstavili t.m. sidra in zašili vezi. Ravno tako sem imel 3 tedne opornico in 14 dni fizioterapije. 15 dni sem obiskoval fitness center, kjer sem krepil ramenske mišice. Ko sem že bil prepričan, da bo vse vredu se mi je poškodba ponovila – dvakrat.

Ali mi lahko kdo pove kakšne vaje za katere mišice je potrebno delati, da bi se še naprej lahko ukvarjal s športom?

Hvala!

Spoštovani!

Nočem biti črnogled, vendar se mi po tolikih ponovitvah dozdeva, da se boste morali intenzivnejšim športom, pri katerih je rama izpostalvjena gibom z ramo in možnostim padcev na roko bolj ali manj izogibati in se preusmeriti predvsem na druge športe. Rama je že po naravi izjemno nestabilen sklep, ker je edino kot taka uporabna za množico gibov, ki jih z njo izvajamo, po izpahu (pri vas po izpahih) pa so vezi še veliko bolj ohlapne, mišice pa ne morejo nadomestiti njihove vloge, kot je to npr. veliko bolj možno pri kolenu.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik

New Report

Close