Spoštovani,
17.12. sem se pri sankanju z veliko silo zaletela z nogo v kup snega in izpahnila pogačico.
Noga je še precej trda, upognim jo lahko samo do nekje 80° in ko grem do maksimuma, ko jo iztegnem začutim ostro bolečino tik pod in nad pogačico, kaj mislite da je ta bolečina. In ali mi prosim lahko predlagate vaje za razgibavanje.
Hvala za vaš čas že v naprej. Lep pozdrav

Pozdravljeni,

najprej svetujem obisk pri zdravniku, ki bo z dodatno diagnostiko (RTG in/ali MRI) ugotovil ali so se poškodovale strukture v kolenu ob izpahu. Samo tako, da se ugotovi katere strukture so se poškodovale je zdravljenje lahko vzročno. Potem svetujem obisk fizioterapevta, ki vam bo na podlagi diagnoze in pregleda svetoval glede vaj.

Lep pozdrav,
Renata Vauhnik