leto dni nazaj sem že prebolela izgorelost pred kratkim sem se pogeg dela vpisala še v šolo ob delu.Utrujenost pa se vrača kaj svetujete dopust odklop na kaj paziti?

Spoštovani,

videti je, da že sami poznate odgovor in imate seveda prav 🙂

Kruto dejstvo je, da rehabilitacija po hudi izgorelosti traja med 2 in 4 leta. Izkušnje pri delu s klienti to samo potrjujejo. V praksi to pomeni, da so osebe po izgorelosti prisiljene več let pazljivo upravljati s svojimi stresorji, napori, urami dela, količino druženja … torej z vsemi aktivnostmi, ki trošijo še omejene vire. Eden glavnih ukrepov je ravno to, da spremljajo svoje počutje in v primeru utrujenosti ali vračanja drugih simptomov, te signale upoštevajo in zmanjšajo napor. Samo tako lahko na dolgi rok postopoma dosežejo stare kapacitete.

Za konkretnejši nasvet, bi seveda moral podrobneje poznati vašo zgodbo in pot rehabilitacije.

Lep pozdrav,
Uroš Drčić