Pozdravljeni,

sem mamica 4,5-letnega dečka, ki sem ga dojila do njegovega dopolnjenega 3. leta starosti. 3 mesece po prekinitvi dojenja sem ponovno zanosila, sedaj imam 6 mesecev staro deklico. Dojenje pri prvem in drugem otroku je poteklao (poteka) brez posebnih težav. Edina razlika med obema otrokoma je v tem, da je deklica precej krepkejša in ima sedaj 8,3kg (pribl. toliko jih je imel deček pri 10 mesecih).

Do sedaj je potekalo vse brez problemov, mi je pa deklica prejšnjo soboto padla s previjalne mize (kar je bil za mene zelo velik šok). Po 48-tih urah (ko praktično nisem spala) se mi je zjutraj pojavila vrtoglavica (cca 3 ure sem morala ležati v postelji). Sedaj vrtoglavice nimam več, se mi kakšen večer (moja) glava zdi rahlo omotična, občasno začutim tudi rahle bolečine v nogah (kot takrat, ko smo rasli :).

Sedaj jemljem dodatno nekoliko več magnezija in kalcija (v obliki tablet) gledam, da zaužijem približno dnevno priporočeno dozo. Oba otroka imam doma, dodatne pomoči (razen partnerja) nimam. Zadnjih nekaj mesecev sem lastno prehrano zanemarjala (v nosečnosti sem jemala Elevit vitamine, pri dečku Unicap s katerim sem nadeljevala med dojenjem. Pri deklici dodatnih vitaminov praktično nisem jemala so mi pa zelo ustrezali mlečni izdelki, ki pa sem jih na priporočilo pediatrinje pred mesecem dni (zaradi dekličinega zelenega blata) praktično izključila iz prehrane . Tako zadnji mesec nisem jedla skoraj nič :).

Sedaj sem v svojo prehrano vključila vse stvari, ki jih imam rada. Dodajam tudi vitamine (Elevit) ter magnezij in kalcij. Počutje se mi izboljšuje vendar ”prepočasi” za tempo, ki sem ga sicer vajena. Zanima me ali je moje počutje (občasen čuden občutek v glavi in rahle bolečine v mišicah) posledica stresa (ob padcu), pomanjkanja vnosa hrane (vitaminov, mineralov)?

Najlepša hvala za odgovor.

Pozdravljeni, LANA**!

Tri leta ste dojili fantka, skoraj takoj zatem zanosili in zdaj dojite krepko 6m deklico. Zelo mi je žal, da se vam je pripetil dogodek, ob katerem ste bili razumljivo v šoku. Brez težav razumem tudi vašo utrujenost, ker se še zelo dobro spomnim svoje po drugem podoju – kak dan bi kar spala in komaj sem skrbela za otroka.

Stres, ki ste ga doživeli, lahko povzroči razne zdravstvene težave. Ob omotici in vrtoglavici bi vsekakor bilo modro, da si date pregledati kri in se pogovorite z osebnim zdravnikom. Skrbijo vas bolečine v kosteh – če menite, da bi lahko prišlo do vlečenja kalcija iz vaših kosti, merjenje kostne gostote bi bil vsekakor tudi ukrep, ob katerem bi zelo hitro vedeli, ali imate res kakšne fiziološke težave.

Ob primerni materini prehranjenosti nosečnost in dojenje ne zajedata v materine zaloge mineralov in vitaminov, kadar pa prehrana ni najboljša, se proces vlečenja teh snovi iz materinega telesa lahko dogaja. Po krivem je včasih obtožena nosečnost kot taka in podobno tudi dojenje, pa rečejo, da če bi bil razmak med otroci večji, pa če bi nehali dojiti… Pa ni tako zelo preprosto. Materi namreč lahko veliko več škode naredi kislotvorna prehrana, sestavljena pretežno npr. iz procesiranih ogljikovih hidratov (krompir, bela moka in močnate jedi, npr. testenine, cmoki,…), toplotno obdelanih beljakovin (mene, jajčne jedi), industrijskega sladkorja (sladkarije, pecivo), vložene in konzervirane hrane (tudi sadja ali zelenjave v tej obliki), večjih količin pasteriziranega mleka… za vsa ta živila je namreč dokazano, da povzročajo negativno bilanco mineralov. Povedano enostavno, več bazičnega kalcija, magnezija,… se porablja v telesu za nevtralizacijo teh kislotvornih živil v prebavilih, kot pa jih uspemo vnašati v telo. Huda utrujenost je včasih povezana tudi z glivicami ali kakšnimi drugimi boleznimi. Več informacij v tej smeri najdete npr. na forumu Zdravilstvo. Splošen nasvet pa je, da nujno potrebujemo ne samo dodatke v prehrani, temveč tudi sveže sadje, zelenjavo in živila, ki alkalizirajo naše telo in nam povrnejo energijo in minerale, ki nam jih druga živila z naporno prebavo jemljejo.

Ali ima deklica še vedno zeleno blato? ZDaj je že razmeroma velika in če nima težav s kakšnimi kolikami, je verjetno odlično, da ste se odločili obogatiti jedilnik s kakovostno in uravnoteženo lahko zdravo prehrano. Iz te je absorbcija veliko boljša kot iz nadomestkov.

Žal vam ne znam odgovoriti glede vašega počutja, to bo lahko odgovoril edinole zdravnik, ki vam bo pogledal najprej gotovo krvno sliko. Je pa zdrava hrana vsekakor zelo povezana s počutjem, močjo, psiho, odpornostjo telesa…