Insanity workout – AGAIN.. Pridruži se mi, da bomo do poletja fit! :-)
Oooooo, kako ste pridni! Ponosna sem na vas! 🙂
Vas spremljam! 🙂
Jaz sem bila včeraj na plavanju, vse me boli 😀 kar se tiče prehrane, sem se zopet pregrešila… PMS obdobje in sem mela tako krizo, da sem se tresla :-O Tako, da sem pojedla milko oreo.. Ojoj 🙁
No ja.. Mogla bom biti pridna kot lansko leto in jo črtati (ponovno) iz svojega jedilnika kljub krizi, saj se bo na koncu obrestovalo. 🙂
Tako, zdaj pa učenje… Izpitno obdobje je tukaj.
Ostanite mi še naprej tako poizitivni.. 🙂
Želim vam lepo nedeljo,
Dinci
Vikend za mano, v petek in soboto vadbi oddelani, včeraj prost dan.
Tako pa je prvi teden Insanity za mano. Občutki so super, po začetnih bolečinah v mišicah, danes čutim zgolj še blago zavedanje, da mišice so, tam nekje v telesu. Pričakujem, da bom v tem tednu že lahko sledila Shan t-ju in ekipi, razen v sklecah, te mi pa ne grejo. Ne še. Se pa trudim tudi na tem področju.
Vstopam v drugi teden…
Zdravo vsem skupaj!
Najprej bi se rad opravičil vsem, ker sem neaktiven, ampak trenutno vodim 4 projekte pa potem še služba in izobrazba in enostavno zmanjka časa za pisanje po forumih. Vas pa spremljam in sem totalno navdušen nad udeležbo oz. povečanjem števila ‘sotrpinov’ v naši telovadbi. Da vas pomirim, še vedno sem priden vsak dan, le prehrana resnično šepa, ker pojem kar mi pride pod roke. Ker nimam časa. Oh kako čakam naslednji teden, ko se vse stvari sprostijo, nato pa se bo še prehrana uravnala in bodo šli kilogrami dol (kondicija in moč gresta gor, kilogrami in maščoba pa nikakor ne dol haha).
Še enkrat, res lepo videti, da še vedno vsi vztrajamo. Rad bi izrazil tudi dobrodošlico vsem novim tukaj in ostanimo pozitivni pa se skupaj prebijajmo skozi najboljše muke, ki jih lahko preživljamo v tem času do poletja :D!
Živjo vsem!
Včeraj sem zaspala s tamalimi in sem spustila trening 🙁 pa še slabo sem spala, dvojno zgrešena priložnost torej :-)))
Danes dopoldne sem bila na smučanju…ja vem…res uživam! Zdajle pa ravno z vodenega treninga, pojedla en super obrok (testenine, tune, majoneza (khm – ne vem od kje mi to!!), kumarice, fižol in paprika) in se počutim bombastično! Res je bila dobra večerja, ne bi zamenjala majoneze za kaj drugega – saj je bila samo mala žlica 🙂
Robo, lepo da si se oglasil, včasih je res divje. Napiši kolikor utegneš in pridi kadar rabiš motivacijo, veš kje naš najdeš 😉
Ota, te podpiram, dieta (način prehranjevanja) mora biti tak, da ni večnega odrekanja, ker potem ne traja. Bravo za miganje!
Anery je v akciji, super! Dinči bo pa še treba malo dregat. Me učenjem bo glih idealno, za spucat glavo 😉 Vsaj na 2 dni…
Pozdrav.
Vidim, da smo vsi v gužvi, meni trenutno še znese vse skombinirati.
Kljub neprespani noči (bolezen otroka), vse po planu, trening oddelala, prehrana štima. Pregreha je bila le, da sem ob 2:00 jedla ovsene kosmiče (to ni bilo po planu), ker sem bila tako lačna, da nisem zdržala. Če berete moj zadnji post, sem pisala o tem, da načrtujem, da bom sledila Shanu-T in ekipi… kje pa, umrla sem že po pol ure. Bo drugič boljše (:
Se beremo.
Danes sprehod z rahlim vzponom, na vrhu pa nekaj vaj za moč (sklece, počepi na 1 nogi…). Super je bilo!
Jutri spet smučat – zdaj se že ne bojim več musklfibra, sem že malo navajena.
Hehe Amery, meni se je to zgodilo 2 noči nazaj. Sem jedla nazadnje ob 4 popoldne in zaspala s tamalimi, potem pa sta me čist zbrihtala z zbujanjem in sem ob 4 zjutraj dojela, da sem tako lačna, da ne bom zaspala nazaj, če nečesa ne pojem…in sem potem res takoj zaspala. To se mi še ni zgodilo 🙂
Ojla,
Anery, vnesi si par dni v myfitnespal aplikacijo, bo najhitreje. Ampak ne morem verjet, da bi kdo premalo jedel :-))) Imam tudi enega takega doma, ki poje manj kot rabi. Mi se pa matramo, da nebi pojedli preveč 🙂
Danes sem oddelala že en hud trening. 2 ure kidanja…ne čutim rok. Resno. Mislim, da sem pretiravala 🙂 Tako da zame dovolj kidanja zaenkrat.
meni gre tudi počasi, oz. se mi kilaža že tri tedne nikamor ne premakne… V dveh mesecih je šlo dol 6 kg, potem pa konec… Trenutno niham okrog 68,5. Sem pa vztrajna in dnevno vadim po programu T25, pa orbitrek. Tudi pri hrani pazim, vendar v smislu, da se ne nažiram kruha in sladkarij, jem praktično vse, ker tudi po dosegu želene teže mislim jest tako kot sedaj. Malo me živcira, da se kile ne premaknejo, po drugi strani pa sem vse bolj fit in se mi že počasi spreminja oblika telesa 🙂
Pozdravljeni,
Štefka1, verjetno res ne pojem premalo, moram malo uporabit kuhinjsko tehtnico in preračunati vnos.
Kile, od 19.1.2015 do danes je šlo 2,1 kg dol, zdaj sem na 74,3kg, cilj najprej pod 70, potem pa naprej (:
Vadbe sem vse oddelal po planu, pri prehrani pa sem včeraj pri kosilu grešila, kar pa ne štejem za greh, sem se malo pocartlala (:
Zanima me ali si kdo meri porabljene kalorije pri vadbi. Posebej pri Insanityju, da mal vidim kje sem (:
Lepo migajte.