Oni dan sem iz kleti privlekla hulahop obroč, ki je bil kupljen za darilo neki punčki, pa je mož bil mnenja, da to ni primerno darilo. No potem je obroč romal v klet in odločila sem se, da ga imam zase ko zaključim z nosečnostjo. Bila sem nemalo presenečena, saj mi vrtenje sploh ne gre. Lahko rečem, da sem kot osnovnošolka razturila v vrtenju obroča, zdaj pa nič, pade takoj dol. A je možno, da ne obvladam teh gibov, sicer se mi takrat niso zdeli nič posebnega, nič zahtevnega ne na trebuhu, ne v kolenih. Ali to pomeni, da nisem nič gibčna, al kaj za vraga je to? Kako naj ga obdržim gor? In pa najpomembnejše vprašanje: a mislite, da bi se z njim sploh dalo kaj postavo (trebuh in podobno) spremeniti al naj se že končno iz obupa lotim trebušnjakov?

Leni Piki Miki

Dragi (leni) Piki Miki…

Ti pišem predno se lotiš vseh osnovnošolskih zadevščin (hulahop obroč, pa gumitvist, pa ristanca…), hi,hi, hi

Jaz menim, da je najbolje, ce zacnes cimprej s trebusnjaki… Ampak ne samo s trebusnjaki…. Meni je trener na fitnesu rekel, da je pri poporodni vadbi najbomebnejse troje:
1.Zaceti cimprej, ko se koza se nazaj spravlja in je dovolj elasticna
2.Vedno najprej 1/2 ure trajblati aerobno vadbo (tisto ob kateri se zadihas, spotis in dvignes pulz – tek, orbitrek, steper, kolebnica…)
3.Krepitev tistih misic, kjer zelis oblikovati postavo (stranski trebusnjaki, spodnje trebusne misice, zgornje trebusne misice, pa kako vajo za rito in noge…)…

Skratka…. Ko bos naredila tistele 3 korake zgoraj, pa če boš še imela voljo in energije na pretek – pol pa veselo še na hulahop obroč…

Pa baje je treba na prehrano mal popazit, da ni prevec sladkorja (to pa meni sploh ne gre)… Itak sem pa jaz teoretik, ker v praksi mi se vedno 5 kg preveč hodi (čeprav se sedaj že en teden nisem tehtala, mogoče je že kaj manj).

Rekla bi, da si malo iz vaje :)))

Tudi jaz sem pred kakim mesecem poskušala in mi je ratalo šele v xy poskusu. Po moje tudi to pomaga, samo da se pri trebušnjakih hitreje pozna učinek. Meni pa pri njih tudi hitreje pade volja… Mi je hulahop bolj všeč.

Veliko vokje,

Neda

Pridi se k meni stehtat.
Danes spet zaspali, kar fentala bi se. Zamudili zajtrk, še brez špeglov sem letela.

Pardon – volje!

Ja tud men trebušnjaki ne dišijo. Pa še želodec me začne boleti, včasih pa tudi glava. Torej imajo negativen stranski učinek. Pa sem mislila, da bo z obročem zabavno.

Mislim, da je tudi s hulahopom lahko zabavno, le v naših glavah mora “preklopiti”, dozoreti ideja. Jaz sem si kupila telovadno žogo, pa hulahop, pa kolebnico (s katero res ne smem skakati pos tanovanju, glede na to, da smo v 3. nadstropju in bi soseda po…)… In ker se ne smem preveč naprezati (se ne hecam 😉 uporabljam žogo pred TV in se zviram po njej, pa malo hulahop… Da se vaje spreminjajo. Trebušnjaki mi nikoli niso dišali, ravno zaradi prevelikega napora. Če jih dolgo nisi izvajal, je zelo naporno, mene vadba po dveh ali treh bolečih dneh mine. Milejše oblike vadbe imajo sicer počasnejši učinek, ampak meni osebno ne sesujejo volje.

Samo poštudirat ga moraš. Jaz ga tudi imam, pa sodim med bolj lene, torej nisem gibčna. Mislim, da je bistveno, da se hitro vrtiš v pasu.

Hi, hi… Piki Miki… Si te tako slikovito predstavljam brez špeglov pa v diru … Najprej voziček….pol nekje ob strani Jean… pol pa še vsa zasopihana in brez špeglov Piki Miki…. Kot iz stripa… hi, hi…

Upam, da ne zameriš :))) , ampak tale slika v moji glavi je res tako slikovita… Bi ti jo posodila za pogledat, če bi se dalo 🙂

Sloncek

Drgač pa – punce – se da migat v bokih in pasu tudi drugace 🙂
Vasi dragiji bi bili navduseni 🙂

Sva zadnjic s kolegico gledali po aerobiki skupino trebusnih plesalk. Dol pades. To se miga, to se plese…da verjet ne mores.

Ce to uporabis v spalnici s kombinacijo enega fajnega perila je uspeh zagotovljen.

Joj trebuh se mi je razparal od smeha. Še sama sem se videla v tej komediji. Ja pa sine se je basal s pletenico (kao krof), ker ne bi zdržal lačen do kosila. Do šole je bil ves namazan z marmelado.

Sem zadnjič za hec pomigala kot trebušna plesalka, pol sem pa trebuh lovila sem in tja, komaj se ga ujela, je letel meter v levo in meter v desno. Horor.

Kva a pol se ne prideš tehtat? A se bojiš, da bi kazalec ven vrglo, ho ho ho?!