HUJŠANJE Z VODO
Pozdrav!
Veliko je blo napisanega tukaj…, komentiral bi pa takole:
super bi bilo, da vsi ki hujšate zamenjajte sokove, sladkane čaje, vodo z okusom… za običajno vodo (brez okusa in CO2) iz steklenice (ne plastenke) ali dobre pitne vode iz vodovoda! To je edini in pravi način uporabe vode za hujšanje, vse ostalo naredi vadba in uravnotežena kvalitetna prehrana.
Lp
Če ima kdo neustrezno prehrano in uživa preveč kruha bo shujšal tisti trenutek, ko mu bo nekdo rekel da kruh redi. Enako je z vodo. Če imaš zadosten vnos vode, povečan vnos ne bo povzročil hujšanja.
Zdravo,
mogoče malo off topic – kaj pa post z vodo? Telesni indeks imam 21 in se mi zdi čist ok. Se pa počutim čist zastrupljeno. Že nekaj časa opažam, da imam nek čuden telesni volj že kakšno uro po tuširanju. Večkrat sem že slišala za te vrste postov in o njihovih blagodejnih učinkih, ne vem pa kako se lotit.
Aja, jem dosti zelenjave in sadja, pijem le vodo (+ en kozarec vina na teden), stara pa sem 33.
Ima kdo izkušnje tudi s tem?
Hvala
😉
Slab telesni vonj je pogosto povezan s hormoni. Post je sicer dokaj pogosta praksa vendar ima postu tudi nekaj zoprnih zahtev, ki jih je potrebno upoštevat, zato se ga je potrebno lotiti z vso korektnostjo. Jaz se posta nebi šel samo zaradi tega ker se mu zdi da malo smrdim.
Zdravo,
hvala za odgovor. Poleg tega se počutim tudi dosti utrujena, mozoli cvetijo (v puberteti jih pa ni bilo :/ ), zima je bila rekordno naporna. Tudi od kar precej ljudi sem že slišala da so se po enotedenskem, ne nujno samo vodnem, počutili kot prerojeno. Ker sem sicer zdrava, moji hormoni mislim da so ok. Letos jih niti pomlad ne daje 😉
Bom morala v knjižnico pogledat in malo preštudirat vse skupaj.
Lp
Glede hujšanja z vodo: jest sm se lotila tega hujšanja en teden nazaj, zaradi tega, ker mi ljudje govorijo in sama vidim koliko hujšajo..in to ni stradanje!! zjutraj preden spiješ kavo ali daš kar koli drugega v usta probej pit vodo..prvi teden 1 dc, naslednji teden 2.. (postopoma) cca 3 dcl naj bi spil vode na tešče, potem pa pred vsakim obrokom vsaj en kozarec vode..ješ normalno, brez odrekanja (lahko ješ sladko, lahko ješ kruh, tud ob 10ih zvečer če ti paše). Glede na to, da sicer nisem nikoli pila navadne vode ampak vedno sokove, lahko povem da se moje počutje že po enem tednu zelo izboljšuje. Nimam več črevesnih težav in težav z zaprtjem, sedaj grem lahko na wc vsak dan brez problemov, in tudi koža je lepša. Da o počutju sploh ne govorim. V zadnjem času sem spoznala veliko ljudi okoli sebe, ki imajo tako hujšanje z vodo, in so vsi zadovoljni. Shujšajo pa cca. 3kg na mesec, kar je super, in manj verjetno da bi se zredil nazaj..poznam tudi gospo ki je v letu in pov na ta način shujšala 45 kg..
Jaz vedno prede začnem z zajtrkom spijem najprej kakšen 4 deci vode, prav tako čez dan pa vzečer pa pred obrokom – pa nič ne hujšam, niti nimam namena hujšati. To pač delam ker je tako prav. Če ob tem kdo shujša, potem je živel res v hudem pomanjkanju vode.
Ne vem če se temu lahko reče hujšanje?
Jaz bi temu rekla lepo življenjski stil oz stvar navade. Jaz sem navajena, da zjutraj zmeraj spijem vsaj kozarec ali dva vode, nato šele jem. Drugače sploh ne funkcioniram normalno.
Morda pa to kdo preprosto dojema kot neke vrste dieto, ker je toliko drugače od njegovega običajnega funkcioniranja. Moramo se zavedati, da ljudje večinoma veliko premalo pijemo, večina sploh ne občuti več žeje, ko pa jo, pa pijejo razne sokove in vode z okusi… Začnimo se zavedati pomena zdrave pitne vode, ki je imamo pri nas na srečo še v izobliju!
Po moji izkušnji se učinkovito hujša s presno hrano (v enem mesecu 8 kg), pa še bolj zdrava. Enostavna navodila lahko najdete tukaj: presna hrana
Lahko pa si pomgate hujšati tudi z dodatki k prehrani. Samo po moji izkušnji je presna hrana bolj učinkovita.
Po mojih izkušnjah se pa zelo dobro shujša s treningom in primerno prehrano. Primerno si vsak predstavlja po svoje zato sem jaz posnel kar filmček (ki ga bom v bodoče še malo shrajšal in popravil):
http://www.youtube.com/watch?v=6Yty2PHtJS0&feature=g-upl&context=G2f2700eAUAAAAAAAAAA