Še dolgujem vam nekaj, kar sedaj delno izpolnjujem, zadnji del pa sledi jutri.

ciao

taja

OGNJENA ZNAMENJA
(Oven, Lev, Strelec)

1.DAN

Zajtrk: 3 koščke prepečenca, 10 dag posebne ali pariške salame, po želji velika rezina nemastnega sira, 4 žlice rdeče pese (ali jabolko), jogurt.
Kosilo: pusta pečena zarebrnica (kotlet), 4 žlice kuhanih testenin (z malo masla), kolikor hočete kuhanega korenčka (brez zabele), velik krožnik zelene solate.
Večerja: solata iz paradižnika, paprike, kumare, rezina pustega sira, 3 olive, malo origane, 2 koščka prepečenca.

2. DAN

Zajtrk:.2 dl toplega mleka ali 2 dl gostega soka, 2 mehko kuhani jajci ali 4 žlice nemastne skute, 3 koščke prepečenca, 10 dag piščančje slame, jabolko, diuretični čaj.
Kosilo: za prst debela rezina kuhanega mesa po izbiri (10×10 cm), krožnik presnega kislega zelja ali repe, 2 koščka prepečenca, velika sadna kupa, oslajena z umetnim sladilom (ne rezmišljajte o stepeni smetani, obogatite jo s stepenim jajčnim beljakom).
Večerja: 15 dag tunine ali sardin (olje odcedite), trdo kuhano ajce, veliko zelene solate..

3.DAN

Zajtrk: 3 koščki prepečenca, 5 dag puste šunke, pečeno jajce, 2 dl toplega mleka ali gostega soka.
.Kosilo: polpet (najbolje sojin), srednje velik kuhan krompir, krožnik zelene solate, skodelica diuretičnega čaja..
Večerja: skleda zelene solate s fižolom (če ne gre drugače, še dva koščka prepečenca), skodelica timijanovega čaja.

4.DAN

Zajtrk: 2 dl toplega mleka ali 2 dl gostega soka, 3 koščke prepečenca ali pol žemlje, 5 dag piščančje salame, mehko kuhano jajce, jabolko.
Kosilo: dva koščka prepečenca, 2 koščka ocvrtih ribjih filejev (kupite že panirane), krožnik zelene ali kumarične solate, če vam je všeč, dl kvalitetnega belega vina.
Večerja: banana, majhen grozd, jabolko, pomaranča. Lahko obogatite s stepenim jajčnim beljakom.

5.DAN

Zajtrk: 2 dl toplega mleka ali gostega soka, 3 koščke prepečenca namazanega s sirom, 10 dag puste šunke, kos melone ali hruška, diuretični čaj.
Kosilo: na žaru (ali na čisto malo olja) popečen goveji zrezek, 1 kruhov cmok, krožnik rdečega zelja (dodajte kumino), 1 pomaranča.
Večerja: en košček prepečenca, skleda zelene solate (če vam je všeč, jo prelijte z jogurtom).

6.DAN

Zajtrk: 2 koščke prepečenca, krožnik instant juhe (ne kremne).
Kosilo: 1 hrenovka, krožnik kislega zelja, z dodanim kuhanim fižolom (jota, skoparite z maščobo), diuretični čaj.
Večerja:. Eno malo pločevino tunine naredite v solati (olje odcedite).

7.DAN

Zajtrk: tri koščke prepečenca, 15 dag nemastne vratine ali posebne salame, tri rezine melone ali hruška.
Kosilo: za prst debela rezina puste govedine, globok krožnik kuhanega ohrovta (lahko ga zabelite s surovim maslom) na oko pečeno jajce (na malo olja).
Večerja: globok krožnik solate iz paradižnika, paprike, kumare, na kocke narezanega pustega sira, trdo kuhano jajce, lahko nekaj drobno narezane šunke, košček prepečenca.

8.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, dve hruški.
Kosilo: dve jabolki.
Večerja: jabolko.

9.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 15 dag piščančje salame, 2 žlici francoske solate, 3 koščke prepečenca, jabolko.
Kosilo: omleta iz dveh jajc s šunko in svežo papriko, skleda zelene solae s fižolom, pomaranča.
Večerja: do roba poln krožnik mlečnega riža, banana, diuretični čaj.

10.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca (namazana z jetrno pašteto), rezina sira, jabolko.
Kosilo: za cm debela rezina kuhane govedine, krožnik kuhanega zelja (dodajte kumino, tudi zabelite jo lahko z nekaj kapljicami olja), kruhov cmok ali pol žemlje, diuretični čaj.
Večerja: solata iz paradižnika, paprike in kumare.

11.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca, 15 dag puste šunke, paprika, jabolko.
Kosilo: hrenovka, na čim manj olja spražena čebula, paprika in paradižnik, posoljeno, poprano, nazadnje v jed še umešamo jajce, zelena solata.
Večerja:.krožnik mlečnega riža, ki mu lahko dodamo naribano jabolko.

12.DAN

Zajtrk:. krožnik muslija z mlekom, vanj zrežite banano, diuretični čaj.
Kosilo: za prst debela, 10×10 cm velika rezina pečene govedine (če imate radi jetrca, jih specite na žaru), 4 žlice kuhanega riža, paradižnikova solata.
Večerja: pečeno jajce, krožnik zelene ali kumarične solate, če ne gre drugače, košček prepečenca, diuretični čaj.

13.DAN

Zajtrk: 2 koščka prepečenca, krožnik instant juhe (ne kremne, lahko je zakuhana).
Kosilo: piščančje bedrce (odstranite kožo), kuhan krompir, ki ste ga zmečkali, mu primešali manjšo narezano kumarico, posolili, poprali, dodali malo paradižnikove mezge, diuretični čaj..
Večerja: solata iz paradižnika, paprike in trdo kuhanega jajca.

14.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, mala žemlja, 10 dag posebne salame, 2 rezini melone ali pomaranča.
Kosilo: strelčevi špageti, veliko zelene solate, diuretični čaj.
Večerja: kumarična solata (kumarice ne ožemajte), ocvrto jajce na listu šunke, jabolko (pred spanjem).

Strelčevi špageti: (za 4 osebe): na 2 žlicah olja do zlatega pražite sesekljano manjšo čebulo. Dodajte 20 dag na krpice zrezane šunke ali prekajene govedine, 5 olupjenih paradižnikov (pelati iz pločevinke) in sok, v katerem so. Po 10 minutah dušenja dodajte še štiri žlice fižola iz pločevinke. Posolite, poprajte, dodajte ščepec origane, malo bazilike, malo nastrgane peteršiljeve korenine, ovorjev list in zajeten ščep rožmarina. Dušie še 5 minut, na koncu dodajte žlico belega vina. Testenine: v velikko vrele vode, osoljene skuhajte ½ kg špagetov. Odcedite jih, splaknite, nadevajte na krožnik in čeznje prelijte omako.

15.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 hruški.
Kosilo: dve jabolki.
Večerja: eno jabolko.

16.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, mala žemlja, jajce pečeno na 5 dag šunke, jabolko.
Kosilo: hrenovka, krožnik kuhanega korenčka in graha (lahko z malo masla), 4 žlice kuhanega riža, diuretični čaj.
Večerja: skleda zelene solate (lahko je s fižolom).

17.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca (lahko ju premažete s pašteto), 10 dag posebne salame, jabolko ali pomaranča.
Kosilo: makaronovo meso (ne pretiravajte s količino), krompirjeva solata (vanjo zrežite tudi svežo papriko), jabolko, diuretični čaj.
Večerja: pol hrenovke, paradižnikova solata, vanjo na kocke narežite malo pustega sira.

18.DAN

Zajtrk: jogurt, žemlja, 15 dag piščančje salame, jabolko.
Kosilo: piščančje bedro (kožo odstranite), 4 žlice kuhanega riža, paradižnikova solata s trdo kuhanim jajcem, diuretični čaj.
Večerja: skleda zelene solate s fižolom (lahko tudi košček prepečenca).

19.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 10 dag šunke, 4 žlice rdeče pese ali dve rezini melone, mala žemlja.
Kosilo: za prst debela rezina (10×10 cm) kuhane govedine, slan krompir, krožnik blitve, špinače ali ohrovta (lahko malo zabelite s surovim maslom), banana
Večerja: krožnik mlečnega riža (vanj naribajte jabolko).
20.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 3 koščka prepečenca, 5 dag puste šunke, pečeno jajce.
Kosilo: polpet (še bolje če je sojin) srednjevelik kuhan krompir, krožnik zelene solate, skodelica diuretičnega čaja.
Večerja: skleda zelene solate s fižolom (če ne gre drugače – 2 koščka prepečenca), skodelica timijanovega čaja.

21.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 3 koščke prepečenca, 15 dag, nemastne vratine ali posebne salame, 3 rezine melone ali hruška.
Kosilo: za prst debela rezina puste govedine, globok krožnik kuhanega ohrovta (lahko ga zabelite s surovim maslom), na oko pečeno jajce.
Večerja: globok krožnik solate iz paprike, paradižnika, kumare, na kocke narezanega pustega sira, trdo kuhanega jajca, lahko tudi nekaj na drobno narezane šunke, košček prepečenca.

22.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 hruški.
Kosilo: dve jabolki.
Večerja: eno jabolko.

23.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali jogurt, 3 koščka prepečenca namazanega s sirom, 10 dag puste šunke, kos melone ali hruška, diuretični čaj.
Kosilo: na žaru pečen goveji zrezek, kruhov cmok, krožnik rdečega zelja (dodajte kumino), pomaranča.
Večerja: košček prepečenca, skleda zelene solate (če vam je všeč, jo prelijte z jogurtom).

24.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca, 15 dag puste šunke, paprika, jabolko.
Kosilo: hrenovka, na čim manj olja spražena čebula, paprika in paradižnik, posoljeno, porano, nazadnje umešajte v jed še jajce, zelana solata.
Večerja: krožnik mlečnega riža, ki mu lahko dodate naribano jabolko.

25.DAN

Zajtrk: 2 koščka prepečenca, krožnik instant juhe (ne kremne, lahko je zakuhana).
Kosilo: piščančje bedrce (kožo odstranite)kuhan krompir, ki ste ga zmečkali, mu primešali manjšo narezano kumarico, posolili, poprali, dodali malo paradižnikove mezge, diuretični čaj.
Večerja: solata iz paradižnika, paprike in trdo kuhanega jajca.

26.DAN

Zajtrk: jogurt.
Kosilo: jogurt.
Večerja: jogurt.

27.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, mala žemlja, jajce, ocvrto na 5 dag šunke, jabolko.
Kosilo: hrenovka, krožnik kuhanega korenčka in graha (lahko z malo masla), 4 žlice kuhanega riža, diuretični čaj.
Večerja: skleda zelene solate (lahko je s fižolom).

28.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca (lahko ju namažete s pašteto), 10 dag posebne salame, jabolko ali pomaranča.
Kosilo: makaronovo meso (ne pretiravajte s količino), krompirjeva solata, vanjo narežite tudi svežo papriko, jabolko, diuretični čaj.
Večerja: ˝ hrenovke, paradižnikova solata, vanjo narežite malo pustega sira!

29.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka.
Kosilo: dve jabolki.
Večerja: eno jabolko.

30.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 10 dag šunke, 4 žlice rdeče pese ali 2 rezine melone, 1 mala žemlja.
Kosilo: za prst debela rezina (10×10 cm) kuhane govedine, slan krompir, krožnik blitve ali ohrovta ali špinače (lahko malo zabeljene s surovim maslom), banana.
Večerja: krožnik mlečnega riža (vanjo naribajte jabolko)

31.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 3 koščki prepečenc, 15 dag nemastne vratine ali posebne salame, 3 rezine melone ali hruška.
Kosilo: za prst debela rezina puste govedine, globok krožnik kuhanega ohrovta (lahko ga zabelite s surovim maslom), na oko pečeno jajce.
Večerja: krožnik solate iz paradižnika, paprike, kumare, na kocke narezanega pustega sira, trdo kuhanega jajca, lahko tudi nekaj na drobno narezane šunke, košček prepečenca.

32.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca, 15 dagpuste šunke, 1paprika, jabolko.
Kosilo: 1 hrenovka, na čim manj olja spražena čebula, 1 paprika in 1 paradižnik, posoljeno, poprano nazadnje jedi dodajte še jajce, zelena solata.
Večerja: krožnik mlečnega riža, ki mu lahko dodate naribano jabolko.

33.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 3 koščka prepečenca, 5 dag puste šunke, ocvrto jajce.
Kosilo: polpet (še bolje, če je sojin), srednjevelik kuhan krompir, krožnik zelene solate, skodelica diuretičnega čaja.
Večerja: skleda zelene solate s fižolom (če ne gre drugače – 2 koščka prepečenca), skodelica timijanovega čaja.

34.DAN

Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca namazanega z jetrno pašteto, rezina sira, jabolko.
Kosilo: centimeter debela rezina puste kuhane govedine, krožnik kuhanega zelja (dodajte kumino), kruhov cmok ali pol žemlje, diuretični čaj.
Večerja: solata iz paradižnika, paprike in kumare.

si se pa zelo potrudila…hvala v imenu vseh…pa veliko srecetanja je pisal/pisala:
>
> Še dolgujem vam nekaj, kar sedaj delno izpolnjujem, zadnji
> del pa sledi jutri.
>
> ciao
>
> taja
>
>
> OGNJENA ZNAMENJA
> (Oven, Lev, Strelec)
>
>
>
> 1.DAN
>
> Zajtrk: 3 koščke prepečenca, 10 dag posebne ali pariške
> salame, po želji velika rezina nemastnega sira, 4 žlice rdeče
> pese (ali jabolko), jogurt.
> Kosilo: pusta pečena zarebrnica (kotlet), 4 žlice kuhanih
> testenin (z malo masla), kolikor hočete kuhanega korenčka
> (brez zabele), velik krožnik zelene solate.
> Večerja: solata iz paradižnika, paprike, kumare, rezina
> pustega sira, 3 olive, malo origane, 2 koščka prepečenca.
>
>
> 2. DAN
>
> Zajtrk:.2 dl toplega mleka ali 2 dl gostega soka, 2 mehko
> kuhani jajci ali 4 žlice nemastne skute, 3 koščke prepečenca,
> 10 dag piščančje slame, jabolko, diuretični čaj.
> Kosilo: za prst debela rezina kuhanega mesa po izbiri (10×10
> cm), krožnik presnega kislega zelja ali repe, 2 koščka
> prepečenca, velika sadna kupa, oslajena z umetnim sladilom
> (ne rezmišljajte o stepeni smetani, obogatite jo s stepenim
> jajčnim beljakom).
> Večerja: 15 dag tunine ali sardin (olje odcedite), trdo
> kuhano ajce, veliko zelene solate..
>
> 3.DAN
>
> Zajtrk: 3 koščki prepečenca, 5 dag puste šunke, pečeno jajce,
> 2 dl toplega mleka ali gostega soka.
> .Kosilo: polpet (najbolje sojin), srednje velik kuhan
> krompir, krožnik zelene solate, skodelica diuretičnega čaja..
> Večerja: skleda zelene solate s fižolom (če ne gre drugače,
> še dva koščka prepečenca), skodelica timijanovega čaja.
>
>
> 4.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl toplega mleka ali 2 dl gostega soka, 3 koščke
> prepečenca ali pol žemlje, 5 dag piščančje salame, mehko
> kuhano jajce, jabolko.
> Kosilo: dva koščka prepečenca, 2 koščka ocvrtih ribjih
> filejev (kupite že panirane), krožnik zelene ali kumarične
> solate, če vam je všeč, dl kvalitetnega belega vina.
> Večerja: banana, majhen grozd, jabolko, pomaranča. Lahko
> obogatite s stepenim jajčnim beljakom.
>
>
> 5.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl toplega mleka ali gostega soka, 3 koščke
> prepečenca namazanega s sirom, 10 dag puste šunke, kos melone
> ali hruška, diuretični čaj.
> Kosilo: na žaru (ali na čisto malo olja) popečen goveji
> zrezek, 1 kruhov cmok, krožnik rdečega zelja (dodajte
> kumino), 1 pomaranča.
> Večerja: en košček prepečenca, skleda zelene solate (če vam
> je všeč, jo prelijte z jogurtom).
>
>
> 6.DAN
>
> Zajtrk: 2 koščke prepečenca, krožnik instant juhe (ne kremne).
> Kosilo: 1 hrenovka, krožnik kislega zelja, z dodanim kuhanim
> fižolom (jota, skoparite z maščobo), diuretični čaj.
> Večerja:. Eno malo pločevino tunine naredite v solati (olje
> odcedite).
>
>
> 7.DAN
>
> Zajtrk: tri koščke prepečenca, 15 dag nemastne vratine ali
> posebne salame, tri rezine melone ali hruška.
> Kosilo: za prst debela rezina puste govedine, globok krožnik
> kuhanega ohrovta (lahko ga zabelite s surovim maslom) na oko
> pečeno jajce (na malo olja).
> Večerja: globok krožnik solate iz paradižnika, paprike,
> kumare, na kocke narezanega pustega sira, trdo kuhano jajce,
> lahko nekaj drobno narezane šunke, košček prepečenca.
>
>
> 8.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, dve hruški.
> Kosilo: dve jabolki.
> Večerja: jabolko.
>
>
>
> 9.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 15 dag piščančje salame,
> 2 žlici francoske solate, 3 koščke prepečenca, jabolko.
> Kosilo: omleta iz dveh jajc s šunko in svežo papriko, skleda
> zelene solae s fižolom, pomaranča.
> Večerja: do roba poln krožnik mlečnega riža, banana,
> diuretični čaj.
>
>
>
>
> 10.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca
> (namazana z jetrno pašteto), rezina sira, jabolko.
> Kosilo: za cm debela rezina kuhane govedine, krožnik kuhanega
> zelja (dodajte kumino, tudi zabelite jo lahko z nekaj
> kapljicami olja), kruhov cmok ali pol žemlje, diuretični čaj.
> Večerja: solata iz paradižnika, paprike in kumare.
>
>
> 11.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca, 15
> dag puste šunke, paprika, jabolko.
> Kosilo: hrenovka, na čim manj olja spražena čebula, paprika
> in paradižnik, posoljeno, poprano, nazadnje v jed še umešamo
> jajce, zelena solata.
> Večerja:.krožnik mlečnega riža, ki mu lahko dodamo naribano
> jabolko.
>
>
> 12.DAN
>
> Zajtrk:. krožnik muslija z mlekom, vanj zrežite banano,
> diuretični čaj.
> Kosilo: za prst debela, 10×10 cm velika rezina pečene
> govedine (če imate radi jetrca, jih specite na žaru), 4 žlice
> kuhanega riža, paradižnikova solata.
> Večerja: pečeno jajce, krožnik zelene ali kumarične solate,
> če ne gre drugače, košček prepečenca, diuretični čaj.
>
>
> 13.DAN
>
> Zajtrk: 2 koščka prepečenca, krožnik instant juhe (ne kremne,
> lahko je zakuhana).
> Kosilo: piščančje bedrce (odstranite kožo), kuhan krompir,
> ki ste ga zmečkali, mu primešali manjšo narezano kumarico,
> posolili, poprali, dodali malo paradižnikove mezge,
> diuretični čaj..
> Večerja: solata iz paradižnika, paprike in trdo kuhanega
> jajca.
>
> 14.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, mala žemlja, 10 dag
> posebne salame, 2 rezini melone ali pomaranča.
> Kosilo: strelčevi špageti, veliko zelene solate, diuretični
> čaj.
> Večerja: kumarična solata (kumarice ne ožemajte), ocvrto
> jajce na listu šunke, jabolko (pred spanjem).
>
>
> Strelčevi špageti: (za 4 osebe): na 2 žlicah olja do zlatega
> pražite sesekljano manjšo čebulo. Dodajte 20 dag na krpice
> zrezane šunke ali prekajene govedine, 5 olupjenih
> paradižnikov (pelati iz pločevinke) in sok, v katerem so. Po
> 10 minutah dušenja dodajte še štiri žlice fižola iz
> pločevinke. Posolite, poprajte, dodajte ščepec origane, malo
> bazilike, malo nastrgane peteršiljeve korenine, ovorjev list
> in zajeten ščep rožmarina. Dušie še 5 minut, na koncu dodajte
> žlico belega vina. Testenine: v velikko vrele vode, osoljene
> skuhajte ½ kg špagetov. Odcedite jih, splaknite,
> nadevajte na krožnik in čeznje prelijte omako.
>
>
> 15.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 hruški.
> Kosilo: dve jabolki.
> Večerja: eno jabolko.
>
>
> 16.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, mala žemlja, jajce
> pečeno na 5 dag šunke, jabolko.
> Kosilo: hrenovka, krožnik kuhanega korenčka in graha (lahko
> z malo masla), 4 žlice kuhanega riža, diuretični čaj.
> Večerja: skleda zelene solate (lahko je s fižolom).
>
>
> 17.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca
> (lahko ju premažete s pašteto), 10 dag posebne salame,
> jabolko ali pomaranča.
> Kosilo: makaronovo meso (ne pretiravajte s količino),
> krompirjeva solata (vanjo zrežite tudi svežo papriko),
> jabolko, diuretični čaj.
> Večerja: pol hrenovke, paradižnikova solata, vanjo na kocke
> narežite malo pustega sira.
>
>
> 18.DAN
>
> Zajtrk: jogurt, žemlja, 15 dag piščančje salame, jabolko.
> Kosilo: piščančje bedro (kožo odstranite), 4 žlice kuhanega
> riža, paradižnikova solata s trdo kuhanim jajcem, diuretični
> čaj.
> Večerja: skleda zelene solate s fižolom (lahko tudi košček
> prepečenca).
>
>
> 19.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 10 dag šunke, 4 žlice
> rdeče pese ali dve rezini melone, mala žemlja.
> Kosilo: za prst debela rezina (10×10 cm) kuhane govedine,
> slan krompir, krožnik blitve, špinače ali ohrovta (lahko malo
> zabelite s surovim maslom), banana
> Večerja: krožnik mlečnega riža (vanj naribajte jabolko).
> 20.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 3 koščka prepečenca, 5
> dag puste šunke, pečeno jajce.
> Kosilo: polpet (še bolje če je sojin) srednjevelik kuhan
> krompir, krožnik zelene solate, skodelica diuretičnega čaja.
> Večerja: skleda zelene solate s fižolom (če ne gre drugače
> – 2 koščka prepečenca), skodelica timijanovega čaja.
>
>
> 21.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 3 koščke prepečenca, 15
> dag, nemastne vratine ali posebne salame, 3 rezine melone ali
> hruška.
> Kosilo: za prst debela rezina puste govedine, globok krožnik
> kuhanega ohrovta (lahko ga zabelite s surovim maslom), na oko
> pečeno jajce.
> Večerja: globok krožnik solate iz paprike, paradižnika,
> kumare, na kocke narezanega pustega sira, trdo kuhanega
> jajca, lahko tudi nekaj na drobno narezane šunke, košček
> prepečenca.
>
>
> 22.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 hruški.
> Kosilo: dve jabolki.
> Večerja: eno jabolko.
>
>
> 23.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali jogurt, 3 koščka prepečenca namazanega
> s sirom, 10 dag puste šunke, kos melone ali hruška,
> diuretični čaj.
> Kosilo: na žaru pečen goveji zrezek, kruhov cmok, krožnik
> rdečega zelja (dodajte kumino), pomaranča.
> Večerja: košček prepečenca, skleda zelene solate (če vam je
> všeč, jo prelijte z jogurtom).
>
>
> 24.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca, 15
> dag puste šunke, paprika, jabolko.
> Kosilo: hrenovka, na čim manj olja spražena čebula, paprika
> in paradižnik, posoljeno, porano, nazadnje umešajte v jed še
> jajce, zelana solata.
> Večerja: krožnik mlečnega riža, ki mu lahko dodate naribano
> jabolko.
>
>
>
> 25.DAN
>
> Zajtrk: 2 koščka prepečenca, krožnik instant juhe (ne kremne,
> lahko je zakuhana).
> Kosilo: piščančje bedrce (kožo odstranite)kuhan krompir, ki
> ste ga zmečkali, mu primešali manjšo narezano kumarico,
> posolili, poprali, dodali malo paradižnikove mezge,
> diuretični čaj.
> Večerja: solata iz paradižnika, paprike in trdo kuhanega jajca.
>
> 26.DAN
>
> Zajtrk: jogurt.
> Kosilo: jogurt.
> Večerja: jogurt.
>
>
> 27.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, mala žemlja, jajce,
> ocvrto na 5 dag šunke, jabolko.
> Kosilo: hrenovka, krožnik kuhanega korenčka in graha (lahko
> z malo masla), 4 žlice kuhanega riža, diuretični čaj.
> Večerja: skleda zelene solate (lahko je s fižolom).
>
>
> 28.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca
> (lahko ju namažete s pašteto), 10 dag posebne salame, jabolko
> ali pomaranča.
> Kosilo: makaronovo meso (ne pretiravajte s količino),
> krompirjeva solata, vanjo narežite tudi svežo papriko,
> jabolko, diuretični čaj.
> Večerja: ˝ hrenovke, paradižnikova solata, vanjo narežite
> malo pustega sira!
>
> 29.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka.
> Kosilo: dve jabolki.
> Večerja: eno jabolko.
>
>
>
> 30.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 10 dag šunke, 4 žlice
> rdeče pese ali 2 rezine melone, 1 mala žemlja.
> Kosilo: za prst debela rezina (10×10 cm) kuhane govedine,
> slan krompir, krožnik blitve ali ohrovta ali špinače (lahko
> malo zabeljene s surovim maslom), banana.
> Večerja: krožnik mlečnega riža (vanjo naribajte jabolko)
>
>
> 31.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 3 koščki prepečenc, 15
> dag nemastne vratine ali posebne salame, 3 rezine melone ali
> hruška.
> Kosilo: za prst debela rezina puste govedine, globok krožnik
> kuhanega ohrovta (lahko ga zabelite s surovim maslom), na oko
> pečeno jajce.
> Večerja: krožnik solate iz paradižnika, paprike, kumare, na
> kocke narezanega pustega sira, trdo kuhanega jajca, lahko
> tudi nekaj na drobno narezane šunke, košček prepečenca.
>
>
> 32.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca, 15
> dagpuste šunke, 1paprika, jabolko.
> Kosilo: 1 hrenovka, na čim manj olja spražena čebula, 1
> paprika in 1 paradižnik, posoljeno, poprano nazadnje jedi
> dodajte še jajce, zelena solata.
> Večerja: krožnik mlečnega riža, ki mu lahko dodate naribano
> jabolko.
>
>
> 33.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 3 koščka prepečenca, 5
> dag puste šunke, ocvrto jajce.
> Kosilo: polpet (še bolje, če je sojin), srednjevelik kuhan
> krompir, krožnik zelene solate, skodelica diuretičnega čaja.
> Večerja: skleda zelene solate s fižolom (če ne gre drugače
> – 2 koščka prepečenca), skodelica timijanovega čaja.
>
>
> 34.DAN
>
> Zajtrk: 2 dl mleka ali gostega soka, 2 koščka prepečenca
> namazanega z jetrno pašteto, rezina sira, jabolko.
> Kosilo: centimeter debela rezina puste kuhane govedine,
> krožnik kuhanega zelja (dodajte kumino), kruhov cmok ali pol
> žemlje, diuretični čaj.
> Večerja: solata iz paradižnika, paprike in kumare.