Pozdravljeni,

Imam nekaj vprašanj glede hujšanja v nosečnosti. Sem v 5. tednu nosečnosti in imam 20kg preveč.
Povsod piše, da je hujšanje strogo prepovedano. Po drugi strani pa ginekologi pravijo, da če je nosečnici zelo slabo in bruha, ter shujša tudi do 10kg (sploh v prvih 3 mesecih), da je zarodek tako rekoč “parazit”, ki dobi tako ali drugače vse od mame, kar potrebuje.

Potem je še paradoks, da se nosečnice zdravo prehranjujejo – malo sladkorja, hidratov, veliko sadja in zelenjave ter nič procesirane hrane. In pa še redno gibanje svetujejo. Če se debela oseba tako hrani in telovadi, bo neizogibno shujšala kajne? V obeh primerih pride do (ne)namernega hujšanja in posledično ketoze, ki pa naj bi bila škodljiva za otroka. Prosim za pojasnitev, saj mi te informacije ne gredo skupaj. Zakaj bi bilo škodljivo pretežki osebi z zdravo prehrano in gibanjem hujšati med nosečnostjo? Najlepša hvala.

Pozdravljeni,

se strinjam z vami – če prekomerno težka oseba prične z zdravo prehrano in zmernim gibanjem (hoja, hitra hoja), bo neizogibno pričela izgubljati težo, pa s tem vseeno ne bo povzročila škode plodu. Seveda pa ne boste v nosečnosti shujšali za 20 kg; to pa ne bi bilo priporočljivo. Tako drastične spremembe se je bolje lotiti po porodu.