Lahko se jaz pridam eno preiskuseno dieto,ki deluje cisto zares..vendar se moras ko prenehas z njo..se naprej paziti.
ta dieta je iz ljubljanje..kjer hujsajo pod nadzorom..in vsakodnevno hodijo na tehtanje..vasak dan recimo okoli 1 kg manj..sprva gre hitro kasneje pa pocasneje je pa preverjena da drzi.
trakole
hujsas brez lakote od 8 do 12 kg mesecno.ni odstopanj drzi se navodil.Ce boste jedli manj lahko skodujete svojemu zdravju,ce pa vec ali pa jedi,ki niso predpisane,neboste hujsali.Solato in zelenjavo morate suho in ocisceno stehtati.Zabelite jo s cajno zlicko olja,kolicina soli i8n kisa ni omejena.
Meso pripravljate brez mascobe.Kuhate ali pecete jo v AMC posodi ,na zaru ali teflonski plosci.Pijte le navadno ali mineralno vodo,caj alii akava brez sladkorja.KOlicina ni omejena.Vsako jutro se stehtajte.DRzati se je potrebno predpisanega casovnega razporeda obrokov,da si boste navadili na pravilen prehrambeni ritem.

1OBROK OB ————— URI
3dcl mleka ali vrecko enemona ali en navaden jogurt

2 OBROK————– URI
1 jabolko ali 1 grenivka ali 2 kiwija

3 OBROK————— URI
3dcl ciste goveje juhe
25 dag solate ali radica ali motovilca ali 30 dag kislega zelja
10daggovedine ali 1 piscancje bedro ali 1 par hrenovk.

3 OBROK————- OB uri
1 jogurt ali 2 dcl mleka

4 OBROK________ob uri
1 jogurt ali 2 dcl mleka

5 OBROK—————OB uri
3dcl mleka ali 1 vrecka enemona ali 2 trdo kuhana jajca ali 20 dag skute

jedli naj bi na tri ure.menjajte hrano ,da bo jedilnik pester..veliko uspehov in uzitka.Lep pozdrav!

To je ista dieta kot moja – tole, koliko kdo z njo izgubi je pa tako tako – kakor kdo, odvisno od teže na začetku, odvisno od metabolizma, aktivnosti,…

No, meni je bila prej bolj vsec. Tudi glas! 🙂 Tako ali tako imajo vsake oci svojega malarja…

Pozdravljeni

Za spremembo bi vas vse vprašal, če veste, koliko ljudi na svetu hujša po raznih prehranjevalnih dietah, shujša nekaj kilogramov – in se gre, za proslavitev “nabasat” k hladilniku.

Saj veste – večina. Vsekakor pa skoraj vsi, ki hujšajo SAMO s prehrano.

Tudi hujšanje (ali sprememba prehranjevalnih navad) je stvar posameznika.
Če res želite dieto – najcenejša in najenostavnejša (pa še naravna) je:

– Popijte dnevno vsaj 2,5 litra navadne vode
– po 17. uri ne jejte več
– sicer pa lahko jeste normalno
– večerja – 2-3 kozarce vode

Sicer pa morate spremeniti (premakniti) vaše “psihične vzvode” – in brez posebne diete (in brez zdravstvenih težav) boste shujšali na željeno težo.

LP 🙂

Dieta, ki jo omenjate, je res dokaj ucinkovita, toda marsikdo je po 17. uri se kako lacen, lacen, nato se bolj lacen, ob 21. uri pa ne zdrzi vec in plane oropat hladilnik. Zato ta dieta ne deluje za vse ljudi!