Obema prav lepa hvala. Drugače pa meni slaščice ne pomenijo nič, ker nisem sladkosnedna. Zatakne se pri sendvičih:)) Teh bi lahko pojedla na tone. Se opravičujem, če sem komu naredila skomine:(( samo ne vem, kako nej se jim odpovem, ker vem da maksimalno redijo.

Lp
Pia

Pia, ker se sekiras samo zaradi 1 kg, po moje bi bilo dovolj, ce se bos vec gibala. Pojdi na sprehod, ali pa malo kolesarit. Vsaj 3-4 krat tedensko.

Pozdrav Tea,

Ja eno kilo sem se zredila, samo nikakor nimam idealne teže. Lahko rečem, da sem trenutno zlata sredina. Nisem ne debela, ne suha. Bojim se bolj, da svojih kil ne bom mogla ustaviti, ko se bodo začele višati, ker ne mislim ponovno začeti kaditi.

Lp
Pia

Res ti priporocam, da si preberes Kajine poste, napisala je jedilnik za 5 obrokov na dan in 1200 kcal.
Meni se zdi zelo vredu, ceprav sem mislila, da ce imas vec obrokov, da se bolj zredis, kot ce jes 1-2 x na dan.
En teden poskusaj po tem jedilniku, pa nam poročaj.

Jedilnik poisci pod Hruška- hujšanje.

Upam, da ti bo uspelo zdržat brez kajenja! A ti si tista, ki gre na poročno potovanje?
Cestitke ob poroki, in obilo srečnih let!

LP!

Ej, tole gre pa hitro po forumu:)) Ja, jaz sem tista, ki grem na poročno potovanje. Kajine jedilnike sem si pa že sprintala in se jih bom od danes pričela držati + telovadba pa upam, da bo bolje. Hvala za nasvete Tea.

Lp
Pia

Pia, ja, ce sem prebrala.. :)) Da si se omozila.
Kam pa gresta na poročno potovanje? Ce ni skrivnost?

V Tunizijo, Tea. To sem se malo hecala, saj sem narisala nasmehce zraven:)) Greva pa čez 14 dni in takrat moram biti suha, zato me skrbi, da ne bi še kako kilco pridelala.

Lp
Pia

Pia, čestitke tudi od mene in naj vama bo vsak dan skupnega življenja tako sončen, kot je današnji.

Še od mene najlepše želje in več sončka kot ga je danes (oblačno in grmi) .

LP,Kaja

Najlepša hvala obema, Kaji in Špeli, tudi jaz vsem želim najboljše, v življenju, hujšanju, zakonu, zdravju itd.

Lep dan vam želi,
Pia

Kaja zelo dobri nasveti, mislim da veljajo nasploh ne samo za hujšanje, ampak za vse kar počneš v življenju.

Hruska, kako se pocutis?

Lep dan vsem!

Imaš prav, Hruška, veljajo za vse v življenju. Mislim pa , da so ti nasveti najbolj pomembni pri vseh vrstah zasvojenosti – pa naj bo to s hrano, s cigareti, z mamili ali katerakoli druga odvisnost.
Pozabila sem včeraj napisat še to, da so nasveti poimenovani Nasveti za osebnostno rast.

Danes vam podajam Nasvete za osebno zdravje :

NASVETI ZA OSEBNO ZDRAVJE

1. NAREDILA BOM VSE, DA BOM ZDRAVA IN FIT

2. TELOVADIM IN UŽIVAM V TEM

3. JEM SAMO ZDRAVO IN HRANLJIVO HRANO V PRIMERNIH KOLIČINAH

4. REDNO SE TEHTAM

5. OHRANJAM KONDICIJO IN UŽIVAM V TEM

6. KADARKOLI SLIŠIM BESEDI ZDRAVJE IN FITNESS TAKOJ POMISLIM NA TO POZITIVNO

7. VEM, DA MOJEGA ZDRAVJA NE MOREM VEDNO KONTROLIRATI.VENDAR SE TRUDIM, DA NAREDIM VSE KAR JE V MOJI MOČI, DA SEM ZDRAVA

8. ZAMENJALA SEM SKRBI Z AKCIJO. NAMESTO DA SE SEKIRAM ZA SVOJE ZDRAVJE, RAJŠI SKRBIM ZA ZDRAVJE

9. VEM, DA JE GIBANJE NARAVNA POT ZA ODPRAVO STRESA V MOJEM ŽIVLJENJU

10.NAMESTO,DA BI STRES NA MENE VPLIVAL NEGATIVNO, GA SEDAJ KONTROLIRAM

11.ZBIRAM SI PRIJATELJE. IZBEREM TAKE, KI PRAV TAKO ZDRAVO ŽIVIJO

12.OPUSTILA SEM VSE NAVADE, KI MI KAKORKOLI ŠKODUJEJO

13.MISLIM POZITIVNO

14.VEDNO IMAM NAPISANE PLANE IN CILJE, KI BI JIH RADA DOSEGLA V ZVEZI Z MOJIM ZDRAVJEM

Pa drugače Hruška, kako napreduješ ? Meni prav manjka Orbitrek, vendar nisem še dovolj zdrava, da bi se ga lotila. Predvsem se moram do nedelje do konca pozdravit, da me ne bi slučajno na morju še enkrat vrglo.

LP, Kaja

Lep pozdrav!

Ali kdo pozna knjigo Hujšajmo z jabolčnim kisom?

Kaja danes sem imela svoj prvi zajtrk v življenju in moram povedati, da se odlično počutim. Pa sem mislila, da bom po tem non-stop lačna, pa sploh nisem!

Včeraj sem spila 2,5 l vode in se potem šla tehtati. Ali je možno, da sem imela kilo več zaradi vode v želodcu?

Lp
Pia

Pia, ja zvečer je človek navadno težji, vagaj se zjutraj.

Tea slabo napredujem, sem kar slabe volje. Sem se stehtala pa mela 119 kg. Kilo več kot prejšnji teden. Sedaj pa ne vem, a je to posledica tistega odojka, al mi mišice rastejo (s tem se tolažim) al je samo mal zastalo. No bom vidla drugi teden. Drugače pa se počutim že kr suho :)), tako da mi ni nič več jasno od kod ta kila.
Kaja dobri nasveti, sam še mislit je treba začet tako pozitivno, kar je mal težje izvest, če celo življenje misliš drugače.

Hruška,

to nihanje kila ali dve gor, ni nič hudega. Odojek sigurno ni kriv, razen če nisi pretiravala. Mislim, da gre res na račun mišične mase. Tako , da ne vrži puške v koruzo. Na dolgi rok je važno.Važen je občutek, ne samo tisto, kar tehtnica pokaže.
Kar se pa nasvetov tiče, si jih je dejansko dobro pribiti na vidno mesto in da greš mimo njih večkrat na dan. Tako se ti vsedejo v možgane. Če jih pa samo takole enkrat prebereš, res nimaš kaj dosti od njih.

Pia,

jaz imam knjigo Hujšajmo s kisom doma. Sem tudi poskusila piti kis, pa želodec ni zdržal.Predvsem zjutraj na tešče ga nisem mogla piti. Drugače je knjiga dobra.
Temelji na načelu, da kis raztaplja maščobe. Shujšat se da tudi brez kisa. Škodi pa najbrž ne.

Lp,Kaja

Hruska, meni se tudi to dogaja, da mi teza niha.
Dans pa sem si oblekla ene hlace, pa so mi vseeno bolj na veliko, tako, da verjamem, da vcasih tehtnica laze.
Pa tudi lazja se pocutim.. Res.

Vcasih ko kaj tezjega nesem, naprimer vrecko, ki ima ene 3 ali 4 kg.. in pol si mislim, madonna, kako je tezko,
kako je v bistvu veliko, ce izgubis 3- 4 kg mascobe, res se mora nekje poznat. Pol pa si mislim, ubogo moje telo, koliko prevec mora nosit..
Ze se veselim, ko nebo rablo vec nosit toliko odvecne robe…

Kaja, tvoja knjiga je res super! Dans si bom sprintala in nalepla na steno!

LP

Tea, tud meni ni jasno kje sem zgubila tiste kile. Ker če pogledam 6 kg kruha je to kr velika količina – obseg.
Kako pa zgleda sploh kila špeha? Zgleda da je podobno bolj železu :))

Po TV sem gledla, kako so delali liposukcijo. Groza. Tako neko rumeno, pa teklo je v vrecko. Zdravnik pa je roval po njenem trebuhu, kot jaz doma s sesalcem pod sedezno.
Jaz sem vedno mislila, da je speh bele barve, ne vem, zakaj. 🙂