Živjo! Mam eno vprasanje…

Motivacijo za shujsat mam. Problem pa nastopi…Ce ne jem kaksne 4 ure (da sem odsotna od doma in ne morem) me zacne bolet glava. To ni tista ornk bolecina ampak me samo rahlo “špika” v glavi, to pa se potem stopnjuje. To se vedno zacne, ko pridem domov, prej sem lahko dlje brez hrane. Toda ko pridem domov, me zacne bolet glava. Potem pa jem, ker mislim, da me bo nehala bolet–in to kr dost jem:((. Običajno me glava ne neha bolet in morm vzet se tableto za glavo pa it spat.

Zakaj se mi to dogaja. Poruši vse moje že dosežene rezultate, ker se to ponavadi zgodi zvečer. Če se ukvarjam s kaksnim športom tiste 4 ure, ko ne jem, me glava ne boli.

Zakaj se mi to dogaja? Kaj naj? Bolečina me ubija..

Hvala za odgovore

Jaz bi tole štela v dobro, ker te spomni, kdaj moraš jest. Če še ne veš, zdravo prehranjevanje (s tem se začne izguba kg) je v razmaku na približno 3 ure. Pojej kakšen kos sadja ali kaj podobnega.

Pojej zelo malo pa spij liter vode preko da dobiš občutek polnega želodca.
Ali pa spi skodelico zelenega čaja brez dodatkov.

LP Oliver

Po moje spiješ premalo vode – spiti jo moraš vsaj ene 3 litre, to pomaga tako pri hujšanju kot tudi proti glavobolu. Pa jesti moraš tudi pogosteje, 4 ure razmika je preveč, rabiš ene 5-6 majhnih obrokov. Lahko si npr. s sabo vzameš kakšen Ego ali kos sadja ali kaj podobnega… Vodo pa imej vedno pri roki, boš videla, da bo bolje!
Lp

Oliver!
Tole je pa mene zmedlo. A ni tako, da po obroku ni dobro piti? Zdi se mi, da je še Goran tako govoril.

tudi mene je bolela glava, ce nisem vec ur jedla, lily, pisi: [email protected]