Hujsanje
Jaz pa bi rad shujsal, pa ne vem kako… Sicer nisem pretirano debel ampak prav na zivce mi gre kaksna guba prevec na mojem trebuhu… Ja – verjetno bi samo v trebuh rad shujsal, ker kar se drugih delov tice, je stanje kar v redu, trebuh pa se mi noro nagiba cez rahlo zategnjen pas.
Kako naj to dosezem?
Vem, da se s hrano prevec naziram… Vsakic, ko grem v kuhinjo, si nimam kaj – atromaticno odprem hladilnik in kar zasvetijo se mi oci, ko vidim kaj vse je notri… Mmmmmm, se mal pokruli po zelodcu in vsebina hladilnika ze roma na mizo in veselo jem. Pred kosilom, po kosilu… Prav tako okoli vecerje, pa se kasneje tudi. Sploh se ne morem prepricat, da ne bi jedel… Kaj naj naredim? Gibljem se pomoje dosti in tega najbrz tudi nekako ne bom spreminjal.
Ima kdo kak pameten nasvet?
Pa prosim ne mi govort “manj jej” ker to sam vem. Pa si ne morem pomagat.
Ali pa “pojdi tect vsak dan”… Ne vem, ce bo ravno tek al pa ne vem kaj zmanjsal obseg mojega trebuha… In mojo strast do hrane… Ker vsakic ko vidim hrano postanem lacen in jem…
.Miha.
ali imaš trebuh samo od hrane ali tudi od pijače (gazirana, pivo…). Z možem sva imela dieto od KC(glej nazaj), sedaj pa paziva na prehrano in tudi na pijačo, on je shujšal za 10 kg jaz pa za 6 kg (v 5 tednih, 14 dni diete ostalo bolj pravilna prehrana). Obema se je zmanjšal tudi obseg trebuha, kar se vidi po tem da lahko oblečeva hlače izpred 3 let. Super, imava vsaj kaj za oblečt.
Kaj naj rečem. Očitno še nisi prišel do točke, ko se res odločiš, da je dovolj in zbereš voljo in shujšaš. Tako pa zaenkrat večina išče izgovore, da je stanje tako kot je. Dejstvo je, da če želiš shujšati, je potrebno jesti 5-krat dnevno po malo, z veliko sadja in zelenjave, pa nikoli se ne smeš nažreti. Veliko vode piti in ja, res je, telovaditi. Redno vsaj 4-5 krat tedensko. Brez tega NE gre!!! Pa obstaja cela vrsta telesnih aktivnosti, tek ni edina stvar, gotovo obstaja nekaj, kar ti ustreza.
Samo izgovori ne pomagajo, treba se je spraviti v gibanje. Žal. Ampak uspeh ne bo izostal. Hm, pa še tole, če bi se res dovolj gibal, se s polnim želodcem ne moreš. Torej?
Najprej se psihično pripravi, da boš na dijeti. Kot praviš imaš problem ker tako rad ješ. Imam enako težavo. Pa tudi kar nekaj kil preveč. Ugotovila sem da mi je hrana v nekakšno tolažbo. Dobro vem da mi nekaj manjka. Tudi vem kaj mi manjka a to je že druga zgodba. Ko se spraviš na dijeto moraš biti trdno odločen, da boš zdržal vsaj en mesec. Ta mesec jej samo surovo sadje in surovo zelenjavo. Za boljšo prebavo v začetku dijete ti priporočam kombinacijo NAJPREJ POJEŠ 10 DKG PISTACIJ IN NATO ŠE 10 DKG SUHIH MARELIC. Paziti pa moraš, da si doma ko to poješ, ker imaš potem lahko težave z zasedenim straniščem. Ta kombinacija je odlično naravno odvajalno sredstvo. Od sadja ki ga boš ta mesec jedel pa se tudi ne boš redil. Seveda se moraš odpovedati vsem alkoholnim pijačam pivi, vinu, najbolje je da piješ samo vodo. Za boljši okus priporočam vodo z limono. Dijeto s poudarjam SUROVIM sadjem in SUROVO zlelenjavo lahko držiš tudi dlje časa. Je pa ta dijeta do sedaj najboljša, kar sem jih poskusila. Ješ lahko kolikor hočeš, kakršno sadje hočeš in kadar hočeš. lahko se do sitega naješ in nikoli nisi lačen.
Veliko sreče, če boš uspel, mi po mesecu odgovori.
PS: Pripročam, da prebereš knjigo – Če želiš ostati zdrav proč s kuhinjskim loncem.Tim je pisal/pisala:
>
> Delej vsak dan sklece.iva je pisal/pisala:
> >
> > Pozdravljeni!
> > Jaz ti pripročan, da imej v hladilniku samo stvari katere
> > nočeš jesti
> > ali pa prazen hladilnik in bo vse okej!
> > LP