zanima me ali je mozno za mesec dni shujsati za dobre 3 kg ob vsakodnevnem teku po 20 min

Lija,

Na tvoje vprašanje je nemogoče odgovoriti… ker je to odvisno, koliko inteenziven tek je… koliko kondicije imaš, ne vem koliko hrane ješ… pa tak dalje.

Če ne spremeniš s prehrane, pa le tečeš vsako jutro na tešče 20min, in ti uspe shujšati 3kg v mesecu dni… potem si lahko zelo zelo zadovoljna. Ampak mislim, da ne bo tako lahko… poskusi in se vsekakor pohvali če ti bo uspelo.

LP,
Goran