Ojlaa 🙂
Ali ima kdo nasvet kako ucinovito in najhitreje shujsati 7-10 kg?

Starost: 18
Velikost:161cm
Teza:73 kg

Meni se kg najbol nabirajo okoli trebuha nog in riti…
A kdo pozna kaksno dobro vajo za uspesno izgubljanje kilogramov in “špeha”?

In seveda ce se katera oz. kateri hujsa naj sporoci in si bomo izmenjavali podatke 🙂

Najbolj učinkovito in najhitreje je če narediš vse najbolj opitmalno. Torej vse kar se tiče uravnotežene prehrane ter primerne vadbe. To pa ni za vsakega enako. Morala boš najti svojo pot.

Hvala za ta odgovor…. upam da mi bo uspelo 😀
Me pa zanima ce je nujno potrebno teci, kolesariti…. ali lahko izvajas samo vaje kot so trebusnaki,sklece, pocepi,poskoki,in se druge vaje ce zelis izgubiti toliko kilogramov in potem tako postavo tudi obdrzati?

Ojla 🙂
Imameno vprasanje:

1. Najmanj koliko casa traja da se znebis mascobe okoli trebuha in kaksno hrano je treba jesti da “topijo”to mascobo?

Hvala 🙂

Zato, da poteka hujšanje bolj optimalno, je pametno delat krepilne in metabolne vaje. Torej odgovor bi bil oboje. Vendar glede na način kakor si zapisala vprašanje, menim, da bi ti moral odgovoriti:
Trenirati boš morala bistveno več kot si morda tale trenutek predstavljaš da bo dovolj.

Ne obstaja hrana, ki bi topila maščobo, čeprav te nekateri oglasi želijo v to prepričati. Koliko časa pa bo trajalo, da se boš znebila maščobe okoli pasu pa je odvisno, s kakšno vnemo se boš pri tem trudila in pa koliko jo imaš.