XXXXXXLpredebela : hvala ti in ja čisto prav imaš, privošči si 🙂

pozdravček,

moj včerajšnji jedilnik:

Z:mleko, kosmiči
M: navadni jogurt z banano
K: polnozrnati špageti s tuno in paradižnikom, solata
V: solata

moj današnji jedilnik:

Z: mleko, kosmiči
M: jabolko
K: gratiniran brokoli, solata
V: navadni jogurt

uživajte in lep vikend vam želim

Danes sem naredila palačinke iz konopljine moke, pirine in polnozrnate. To je pa res dobro. Lahko bi dodala še jabolka vmes za boljši okus a ni bilo potrebno.

Oprostite za offtopic – lahko dobim recept? 🙂 Vem, da lahko pogledam na spletu, ampak rada bi neke res okusne 🙂

Nimam recepta, delala sem na oko. Mleko, 2 jajca, 3 žlice konopljine moke, pirina moka, polnozrnata moka, himalajska sol, žlico rjavega sladkorja. Naredila sem 10 palačink. Bile so res okusne in nasitne brez vsakega namaza. Lahko bi pa dodala skuto a je nisem imela.

Jaz sem tudi malo eksperimentirala zadnjič,tudi hotla narediti palačinke.dala pa sem pirino moko,polnozrnato moko in še vse kar paše zraven.Pa se mi palačinke niso lepo pekle,zato je nastal šmoren.Tudi dober.Smo vse zmazali.
V soboto pa smo bili na pici,sem si privoščila….

Lepo pozdravljene, z malo odklopa sem spet tukaj,

torej, v soboto 7.2. sem se tehtala in po enem mesecu drugačnega prehranjevanja :

začetna teža:92,5 kg
trenutna teža: 87 kg

torej, -5,5 kg (zelo zelo vesela in ponosna nase, da mi nekaj končno uspeva).

Moji jedilniki v tem tednu:

Z: 1 kos ajdovega kruha, rezina sira
M: 1 jabolko
K: doma narejena lazanja iz polnozrnatih testenin, paradižnika, skute in sira

Z: kosmiči, mleko
M: banana
K: polpeti iz piščančjega mesa in ovsenih kosmičev, skleda solate
V:navadni jogurt

Z: rezina ajdovega kruha, doma narejen namaz iz skute, ajvarja, čebule in sira za mazanje
K: polnozrnati špageti s tuno, solata

danes:

Z: 1 graham žemljica, rezina sira
M: 2 piškota Grancereale
K: mešana zelenjava, solata
V: kosmiči, mleko

takole, to bi bilo vse, uživajte in se tipkamo, 🙂

O,Mojca pridna si!Saj pri tako malo hrane mora iti nekaj dol,ane!?Lahko si ponosna nase!Tudi jaz sem ponosna nase,ker ta teden je tudi minus 1kg.Tista pica se ni nikjer poznala.

Hvala za navodila, zupy, nisem vedela, koliko konopljine moke naj dam noter 🙂

pozdravljene punce na ta pustni torek

včerajšnji jedilnik:

Z: kosmiči, mleko
M: 1 pomaranča
K: polnozrnate testenine s tuno, solata

današnji jedilnik:

Z:kosmiči, mleko
M: 1 pomaranča
K: gratiniran brokoli, skleda solate, krof
V: solata

jutrišnji jedilnik:

Z: kosmiči, mleko
M:sadna solata
K: polnozrnat kuskus s tuno in pelati, solata

moram reči, da se mi je želodec zelo skrčil in pojem res majhne obroke, ker več enostavno ne morem, četudi sem se prej dobesedno nažirala, res sem vesela, da sem spremenila način prehranjevanja, ker prej je pa res bilo vse zmešano čez cel dan in je moj prebavni trak res bil preveč obremenjen, da o počutju zdaj sploh ne govorim

uživajte in privoščite si krof, pust je samo enkrat v letu 🙂

Zdravo sotrpinke!
Malo mi primanjkuje motivacije in volje zadnji čas.Pa ne toliko pri prehrani,kot pri gibanju.Imamo zelo vetrovno in že tretji dan nisem šla nič ven hodit,doma pa se mi ne da telovadit.Pa sem prebrala cel tale “moj” forum,pa je malo bolje,sam telovadila pa vseeno ne bom.
Teža na začetku:136kg
Trenutna teža:117kg. Shujšala 19kg.Zakaj nisem vesela?
–

XXXXXXLpredebela, bi morala! -19 kg je super rezultat in obetaven začetek!

XXXXXXLpredebela : kaj vesela, ponosna bi morala biti nase in to fulll, ker to je res dosežek in res ti privoščim, ker vem, kaj pomeni odrekanje, bravo res, vsaka čast, kar se tiče gibanja pa, včasih se moramo sami malo brcnit in si rečt – ni bilo zaman, delati moram dalje

Ne,ne,ne saj nisem obupala,samo zadnje čase teža kar stoji ali pa se minimalno pomika navzdol.
Danes je ravno 5 mesecev odkar hujšam,zato se moram oglasiti in poročati.
Začetna teža:136kg
trenutna teža:116kg -20kg
Kaj narediti,ko teža stoji oz.niha tudi za 1kg iz dneva v dan?Hudič me preizkuša,prav zares.Ma bo on odnehu.

Danes se nam je spet začela telovadba.12 sred po 1 uro.
Pa še teža;-2,5 kg od prejšnjega zapisa.Kar dobro.Zdaj gre spet dol.

Včeraj 28.3.,je minilo pol leta odkar hujšam.Shujšala sem 24 kg.
Začetna teža:136kg
Zdaj:112kg
In hujšam še naprej.

redko si vzamem čas in pogledam še pod kakšno drugo temo – danes sem pokukala k tebi in KAPO DOL!
Bravo, bravo!
Razen izgube kil je zame fascinanten tudi podatek, da si brez sladkega… Tud jaz imam v mislih, da bi morala to opustit, pa vedno znova najdem izgovor, …
Tebi pa res želim samo tako naprej, res ti gre odlično. In verjemi, ne boš prva, ki bo enkrat na mojih kilah, pa še prehitela me boš lahko navzgol, ker boš glih imela zalet 🙂
Ne boš prva, ker jaz bolj na mestu stopicljam, tisti, ki zares hujšate pa potem kar stopite tiste kile tja do 69 in manj. Ampak vam privoščim, ker ste pridni…
Aja, glede miganja – mene pa sedaj že od jeseni močno drži miganje in samo upam, da me ne bo nikoli več minilo – TV me sploh več ne pritegne – tako da, samo vstrajat je treba (kot povsod…)

Sladkosneda,vseeno bi bila raje na tvojem mestu(beri kilah).Drugače pa hvala.Težko je,prekleto težko brez sladkarij,še posebno,če prej živiš od sladkega.Pa vse se da ,če se more.Moraš v glavi poštimat in čisto nič drugega.
Danes že celo dopoldne prebiram poletne cunje.Saj mi je še kaj prav od lani,veliko večino cunj pa gre v škatlo in ne vem še kam.se mi jih splača sploh šparat?Ma saj se ne bom več tako grdo zredila,ali pač?Zimske bojo šle vse stran,ker sem že taka v njih kot en kloven.Ampak v nakup bom šla šele jeseni,ker do takrat bo šlo dol še najmanj 10-15 kil.
Z miganjem je pa tako;ma me nič prav ne veseli,pa vseeno en tolk migam.In tudi kondicijo imam.
srečno sladkosneda,se bereva.Jaz tebe redno spremljam.
Aja pa zdaj sem začela z razstrupljevanjem jeter.3 mesečna kura,Hepafar.Pravjo,da potem lažje hujšaš.Za probat je.

Priporočam Garcino C,res daje odlične rezultate.

http://life.si/garcina balance?acc=06138bc5af6023646ede0e1f7c1eac75

Ja verjamem,da je Garcina C v redu,Samo najprej moraš telo razstrupiti šele nato deluje.Zato se jaz zdaj razstrupljam ,čez 3 mesece pa bom začela z Garcino C.