hrbtenica
Pozdravljeni!
V zadnjih treh tednih imam bolečine in napetost v vratnem delu hrbtenice, mislim, da v veliki meri zaradi drže pred računalnikom, sedenja, nepravilne drže… Celoten predel vratu in proti ramenom imam napet, bolečina se na trenutke širi tudi v obe roki, občasno me bolijo tudi noge. Ne vem koliko je vse to povezano. Zadnja dva dni imam pa občutek mravljinčenja v rokah in nogah. Ampak bolečine in mravljinčenje so bolj šibki, ni tako, da bi takoj letela k zdravniku, ampak me zanima, kaj lahko sama naredim, da bo ta neprijetna napetost minila. Če se fino premasiram in razgibam je boljše, ampak mogoče je še kaj takega, kar mi lahko pomaga. A si s tekom in aerobiko škodujem?
Aja, ko sem bila mlajša, sem imela zvito hrbtenico in sem hodila na fizioterapijo na začetku OŠ. Drugih težav s hrbtenico nisem imela. Sem športnica, vaditeljica aerobike. V družini imamo osteporozo.
Najlepša hvala za odgovor!
N.
Pomagate si lahko z redno vadbo, ki je usmerjena zlasti v izvajanje vaj za krepitev obhrbteničnih mišic, z razteznimi vajami in z izogibanjem dolgotrajnemu sedenju v prisilni drži. Med delom večkrat naredite nekajminutne odmore in se razgibajte. Če vam to ne bo pomagalo bi vam svetoval, da opravite vodeno fizikalno terapijo za vratno in ledveno hrbtenico.
Hvala za odgovor. Mravljinci me trenutno skrbijo, a je možno da so povezani s hrbtenico? Domači mi pravijo, da so mravljinci menda povezani bolj s prekrvavitvijo ali celo živci (malo preveč stresa in napetosti je bilo v zadnjem času, to moram priznati). Kako pa pridem do take vodene fizikalne vadbe? A me na to pošlje osebni zdravnik?
Hvala še enkrat!
Lp
Na fizikalno terapijo vas lahko napoti vaš osebni zdravnik, lahko pa tudi ustrezen specialist, če ga za to na napotnici pooblasti vaš osebni zdravnik.
Mravljinci so le simptom draženja živčnih korenin, do katerega prihaja zaradi degenerativnih sprememb na vratni hrbtenici. Običajno ob fizikalni terapiji izginejo.
po poškodbi vratne imam precej težav.Od mravljinčenja v rokah do močnih glavobolov kljub redni telovadbi.Izvid MR vratne-v več nivojih je vidna izguba intenzitete signala i. v. diska ter minimalne protruzije i. v. diskov.V aksialni ravnini je v nivoju C6-C7 vidna centralna in nekoliko bolj desnostranska protruzija i. v.diska,brez večjega pritiska na duralno vrečo.Zanima me ali lahko z gotovostjo potrdite,da gre za degenerativne spremembe?Zakaj nisem imela težav že prej?Imam omotice,slabo koncentracijo,kar me zelo ovira pri delu,vedno sem bila pri delu natančna,sedaj pa se včasih prav bojim,da se mi bo kaj zgodilo(delam z ljudmi-lahko bi rekli,da lahko napaka stane koga življenja).Narejen je bil tudi CT glave brez kontrasta(ker sem po prometni dosti bruhala in imela vrtoglavice)-izvid se glasi: sveže krvavitve ni-lateralno in 3. ventrikel so nekoliko ožji,vendar pomika mediane ni,kortikomedularna razmejitev je jasna.Ali gre za pretres možganov,kot meni moj nevrolog?zaradi močnih vrtoglavic in pritiska v ušesih(kot da imam glavo pod vodo) so mi naredili ravnotežnostne teste,ki so bp.Kaj menite vi?
Spoštovani!
Imam velike težave z ramo in z roko. Ker ne vem, če se povezujejo s preteklimi dogodki, jih kratko navajam.
Pred približno 15 leti mi je ob nepravilnem gibu desnica »skočila« iz sklepa. Dežurni zdravnik jo je naravnal. Po tem dogodku nisem mogla opravljati del, ob katerih bi bil potreben močan dvig roke (seganje na visoke police omar, pisanje pop tabli, ipd.) ali seganje za seboj (zadnja klop avtomobila).
Nekaj let za tem sem padla in z zapestjem udarila v rob z opeko obloženega zidu. Slikanje ni pokazalo poškodbe, 3 tedne je roka počivala v mavcu, z zapestjem pa so bila vsa leta večje ali manjše težave (bilo je občasno boleče, manj gibljivo). Dobila sem precej blokad.
V aprilu 2006 pa sem spet padla in udarila z zapestjem iste roke ob asfalt. Padcu nisem posvečala posebne pozornosti, postala sem pozorna šele ob bolečini, ki se je sprva začela v zapestju, potem je ta pominila in me je začela boleti roka. Kadar sem jo v spanju spodvila podse in ležala na njej, je bilo bolje – v maju in delu junija. Bolečine pa so se stopnjevale in segle tudi v ramo. Najhujše so bile in so ob udobnem sedenju (kavč, fotelj, zdaj že tudi običajni stol) in ponoči. Gibljivost roke se je hitro zmanjševala.
Poleti sem dobivala kombinirane vitaminske injekcije (B vitamin) in naklofen. V začetku novembra sem bila slikana, napravljen je bil UZ. Posebnosti ni bilo. Zdravnik je napisal, da so supraspinatus, veliki tuberkel in bicepsova tetiva boleči na otip ter da se razvija kontraktura rame, frosen shoulder ter kompleksni reg. bolečinski sindrom (Mb Sudeck). Napotil me je v zdravilišče Čatež. Takrat sem nastopila bolniški stalež, prej sem z velikimi težavami ves čas delala. Kljub diabetesu sem dobila blokado, ki pa je slabo prijela (2 tedna). Po zdravljenju in v treh tednih doma se je gibljivost roke delno popravila (abdukcija s 60 na 70, antefleksija in elevacija s 110 na 140, retrofleksija je ostala na 20, rotaciji sta v oscilacijah). Naučene vaje redno delam, hodim tudi v bazen.
Poučila sem se o sindromu rama – roka in razumem, da je postopek izboljšanja dolgotrajen. Ker pa so bolečine kljub analgetikom (Aulin 100 2x dnevno, tramundin retard 100 zvečer) še vedno nevzdržne, prosim za Vaše mnenje, kaj še lahko storim, da se bo stanje izboljšalo, da bo znosno in bom lažje delala. Ali obstaja še kakšna oblika pregleda, da bi ugotovili vzrok bolečin; še kakšna oblika zdravljenja?
Že vnaprej se Vam za odgovor iskreno zahvaljujem.
Marijana
Kar se tiče težav z glavoboli in vrtoglavicami vam res ne bi znal svetovati, saj to ni moje področje. Kar zadeva težave z vratno hrbtenico pa zmanjšana intenziteta signala diskusov, ki je opisana na MRI kaže na to, da gre za degenerativne spremembe medvretenčnih ploščic v predelu vratne hrbtenice. Pogosto pri tako spremenjenih medvretenčnih ploščicah ob poškodbi pride še do izbočenja kar potem povzroči težave, ki jih imate.
Glede na opis vaših težav je še najverjetneje, da gre pri vas za t.i. adhezivni kapsulitis ramena oz. včasih imenovan tudi sindrom zmrzle rame. Pri tem gre za idiopatsko vnetje sklepne ovojnice ramenskega sklepa, ki povzroča bolečine in omejeno gibljivost v rami. Pri diabetikih je to obolenje nekoliko bolj pogosto. Praviloma se to obolenje spontano pozdravi, vendar zdravljenje traja več mesecev, lahko tudi leto dni. Poleg fizikalne terapije in blokad kaj drugega običajno ne pomaga, izjemoma se v kasni fazi lahko odločimo za operativno sprostitev sklepne ovojnice, kar nekoliko izboljša gibljivost. Da bi diagnozo zanesljivo postavili pa bi bil potreben pregled, včasih pri pacientu naredimo tudi artrografijo – gre za kontrastno rentgensko slikanje, ki prikaže sklepno ovojnico ramenskega sklepa in izključi morebitne druge vzroke za težave.