Pozdravljeni!

Ta teden sem bila na zdravniškem predgledu pred zaposlitvijo (stara sem 27 let) in mi je zdravnica povedala, da imam zvita vretenca pri hrbtenici in je zato vidna rahla izboklina ob priklonu.
Omenila je ime takšne poškodbe in da bi mi jo morali že v mladosti zdraviti, sedaj pa da je prepozno.
Svetovala mi je vaje, predvsem za krepitev hrbtne mišice.
Sedaj se obračam na vas, če mi lahko svetujete glede vaj. Pregledala sem že več spletnih strani, tudi na med.over net http://med.over.net/mo-gy/manualna_medicina/clanki2003/slovenski/hrbtenica.php, pa ne vem, katere vaje bi lahko bile primerne.
Ali mogoče tudi veste, kakšne so dolgoročne posledice in na kaj bi morala biti pozorna, oz. čemu se izogibati?

Najlepša hvala za odgovor.