Imamo problem…
Vsak vecer, predno grem spat, MORAM nekaj pojesti (cim vec), ker drugace s praznim celodcem NE morem zaspati…
Prosil bi ce mi lahko kdo pomaga glede tega…
Hvala in Lep pozdrav!

GaberA

Ničesar ne vemo o vaši prehranjenosti in predvsem o dnevnem režimu hranjenja, ki lahko vplivata na nujo po večernem hranjenju in pomembno opredeljujeta, kako pomembna je ta vaša težava. Lahko pa se želja po hrani pojavlja enodvisno od obeh. Stroka v zadnjih letih razlikuje sindrom nočnega hranjenja kot specifično obliko motenj hranjenja.
Če vas večerno hranjenje moti ali zaradi česarkoli skrbi, svetujem, da se poskušate o tem natančneje pogovoriti s katerim od strokovnjakov. Pogosto je pomembno spoznati povezanost med našimi čustvenimi stanji (vznemirjenost, žalost, napetost…) z našimi mislimi in posledičnimi dejanji. O tem uči kognitivno-vedenjska terapija, kot tudi, kako to povezanost prekiniti.

M Brecelj Anderluh