Pozdravljeni!

Zanima me katera hrana je še koristna za zobe, oz. katere snovi je priporočeno jesti za močnejšem, trdnejše zobe. Slišala sm že za flor pa kalcij (se mi zdi), zanima me pa v kateri hrani tega največ dobiš. Imam namreč zelo krhko sklenino, pogoste težave z mrzlim in toplim (kljub redni uporabi sensodyne paste) itd….

Prosim za konkreten odgovor.
Sonjaa.

Spoštovana Sonjaa,

minerali se iz zob izplavljajo pod vplivom kislin (mehanizem za nastanek kariesa), sicer pa ne. Tudi v sklenino se ne vgrajujejo več po taki poti kot med nastankom zoba, ampak samo še preko mineralov v slini, če so le-ti na voljo.
Torej, uporabljajte zobne paste s fluorom in ev. tudi ustne vode, ki vsebujejo večje konc. tega minerala, vse ostalo pa ne bo kaj dosti pomagalo. Na splošno pa je pomembno, da je prehrana uravnotežena in vsebuje vse v primernih količinah.