hipotiroza prehrana

Pozdrav vsem!

Imam težave z hipotirozo. Moje počutje je na nuli. Zdravnik bi me najraje poslal na psihiatrijo, ker trdii da ni kriva ščitnica za moje počutje. Zadnji izvid tsh je bil porazen 0,01. In kljub takemu izvidu mi je rekel naj jem enako dozo euthyroxa naprej. V glavnem ker vidim, da mi drugega ne preostane kot da stvari vzamem malo v svoje roke. Zanima me kako se ve/vi prehranjujete. Brala sem več člankov in v nekaterih piše mleko ja, drugih ne, stročnice ja in ne,, pa še bi se dalo naštevati….npr. paleo dieta ki bi naj bila za avtoimunska vnetja popolnoma prepoveduje izdelke iz žit, mleka… v eni drugii dieti, ki pa bi naj ravno tako bila za ščitnico pa piše da se lahko jedo izdelki iz žit vendar polnozrnatih. Zdaj pa sem čisto zmedena. prosim vas, da mi iz realnega življenja poveste kaj jeste in kaj ne.

Ali ima mogoče kdo knjigo Uravnajte ščitnico in rešili boste 100 težav hkrati. Ali jo je vredno kupiti? Piše v njej kaj novega ali je standard.

Hvala za pomoč.

tega se drži, pa bo 100 % bolje
https://www.thepaleomom.com/start-here/the-autoimmune-protocol/