živjo, stara sm 16let, v en mescu sem shujšala kakih 8kg, problem pa je naslednji, da imamo tud sobno kolo, zanima me kok km bi naj dnevno gunla in kok kalorij bi naj mogla izgubit!!

na prsih sem opazlča tudi spremembe, enostavn začele so se manjšat, in koža se gubat je začela zakaj??

kaj naj nardim!!

morm še shujšat kakih 15kg, kaj naj nardim, da bo koža gladka, in da nebo visela hvala

SUZANA,

Glede treninga na sobnem kolesu, si preberi kak starejši odgovor. Uporabi iskalnik, pa boš hitro našla.

Kar se tiče zmanjšanja prsi… tudi o tem je bilo veliko govora na forumu. Zavedati se moraš, da je večina mase v prsih, maščoba… izgubo maščobe tudi v prsa ne moreš preprečiti. Daj poišči še starejše odgovore na to temo, da ne bom vsega ponavljal.

LP,
Goran