Glezenj
Spoštovani!
Vožnja avtomobila je odsvetovana dokler imate na nogi nameščeno imobilizacijo in na nogo ne smete prenesti celotne teže. V praksi pa je tako, da kjer ni tožnika, ni sodnika. Marsikateri avto, posebej avtomatike, je tehnično možno voziti tudi s poškodbo ene noge, v kolikor pa bi se zgodila nezgoda, Vas lahko terjajo zaradi opravilne nesposobnosti.
Glede tekmovalne odbojke se konkretno težko izrečem. Po kostni zacelitvi (6-8 tednov) praviloma sledi obdobje osnovnega obremenjevanja ter vodenega razgibavanja, ki traja še cca. mesec dni. Nato lahko pričnete s postopnim vključevanjem v treninge. Sprva bolj tehnične vaje, razgibavanje, propriocepcija, ravnotežje. Kasneje poskoki. Vključevanje v tekmovalne obveznosti sledi šele, ko ste pri skokih brez pomembnih bolečin, kar pa lahko traja tudi pol leta popoškodbeno (včasih dlje). Okvirno bi torej rekel vključevanje v treninge z osnovnimi aktivnostmi 3-4 mesece po poškdobi/operaciji (v kolikor ste jo imeli). Polno vključevanje pri okvirno 6 mesecih.
Lp,
K A Pilih