Ganglion v kolenu

Spoštovani,
pred 3 leti sem imel na kolenu opravljeno rekonstrukcijo križnih vezi. Po operaciji sem se aktivno ukvarjal s športom (kolesarjenje, odbojka, smučanje). Star sem 42 let.
Sedaj pa se mi je skoraj čez noč pojavil na istem kolenu neboleč ganglion, velik cca 3 do 4 cm.
Tvorbo se menda lahko punktira, ker pa se lahko ponavlja, lahko tudi punkcijo ponavljajo (in na koncu operativno odstranijo).
Zanima me, koliko lahko koleno ves ta čas obremenjujem? Ali se moram odreči polnim obremenitvam, ali celo vsemu, ker lahko s tem še kaj drugega poslabšam?
Za odgovor se vam zahvaljujem.