Nekdo je pisal o podobnem problemu v temi “živčnost v javnosti”, pa sem se spomnila na mojo težavo, ki je sicer v tem času nakako pozabljena. Dogaja se mi namreč v šoli, sedaj pa so poletne počitnice. Začelo se je nekje lansko leto: ko v razredu nekaj na glas beremo, in sem jaz na vrsti postanem vsa živčna, glas se mi trese in zadihanan sem, strah me je da to drugi opazijo. V razredu se razumemo, moj uspeh je prav dober, ne vem zakaj bi me bilo lahko strah …brati na glas? Zdi se mi tako neumno. Mislim, da gre tudi pri meni za fobijo, slišala sem praviti, da je človeka v tem primeru strah tega, da bojo ostali opazili da ga je strah…
Najlepša hvala

Spoštovana Tanči,
v vašem primeru gre bolj za tesnobnost, ki jo sicer res sproži izpostavljena situacija,vendar je fobija bistveno bolj definirana.Fobija bi na primer bila,če bi se pred branjem začeli bati, da ne boste znali prav izgovoriti kakšne besede.Tesnoba, ki jo doživljate je povezana z vašim storilnostnim načinom življenja, saj ste do sebe izredno zahtevni in si napak ne dopuščate.Privoščite si kdajpakdaj kakšno nenevarno malomarnost.Avtogenega treninga si vam skoraj ne upam svetovati,ker obstaja velika možnost, da si boste za sprostitev KRČEVITO PRIZADEVALI. Doživljanja sproščanja se morate naučiti ,tudi če traja kako uro več, kot bi si za trening načrtovali.