fizična aktivnost in fizična moč
Mene pa zanima, kako ste s kondicijo sedaj, po končani kemoterapiji?
Jaz imam obutek, da je jaka imel več moči med samo kemo kot sedaj. pogosto toži, da ga bolijo noge, potrebuje več počitka, včasih mu pomaga masaža.
Kako si pomagati vi?
lp, petra
Ja,itak, da smo čisto ob kondicijo. Vsaj jaz. Jaz sem še lansko leto vsak dan tekla 3-5 km, danes bi sicer verjetno zmogla, mapak nikakor v klanec ali podobno. Le po ravnem in še to ful počas. Potem bi pa verjetno ležala k ubita. 🙂
Definitivno smo vsi po kemoterpaijah zmatrani in baje s etelo pobira še eno leto po končanem zdravljenju.
Posvetuj se sicer še z onkologom, ampak jaz mislim, da bi morala tvojemu Jakci dajati večje doze B vitminov. Eni pravijo tem vitaminom Red Bull. Moja zdravnica (splošna) mi daje 1x tedensko eno ampulo hepavita (B12) v rito. Počutim se neprimerno bolj pri močeh. Lahko naklučje ali dejansko delovanje hepavita. Rezultat, ki je bil občuten, se je pokazala po cca 4 tednih po začetku injeciranja.
Na masaže pa nekako ne upam. Pravijo, da je limfa občutljiva. Kaj pa vem, potem pa kar ne upam. Moram pa res o tem z dr. Južničevo še kakšno rečt.
Živjo, Karin!
Kako to misliš, da če poješ malo več cukra, da se slabše počutiš? Ker jaz sicer pazim, da ne jem konzervirane hrane, pamalo gledam na E-je, sicer pa jem mešano hrano, veliko sadja in zelenjave, seveda tudi delam prekrške s sladkarijami. In to kar bogate. Ampak, da bi se pa zari tega kaj drugače počutila pa sploh ne. edino slaba vest me peče, ker se mi potem kilce nabirajo: )
Daj tole malo razloži. A imaš kakšno posebno dieto?
Pozdravček tudi tebi!
jaz sem od kemoterapij dalje(ma se posebej med kemoterapijami) zacela jest neprimerno vec cukra kot prej,….mi pase, res je,..
Glede hrane se trudim, d apojem vec majhnih obrokov na dan, pa da zajemem vse hranilne vrednosti, vecji povdarek dajem beljakovinam,…
Sem pa tudi sama sedaj neprimerno bolj utrujena kot med kemoterapijami,..ja zmatrana in tko,…
z veseljem bi sla na masazo, pa kot pravi Tina si ne upam,…baje ni dobro,…pogresam pa jo,…:-)
Kondicije pa nimam nobene,…je sla z prelezanimi urami,…pa si je se ne nabiram,..dokler ne morem normalno stat pokonci cel dan ne bo nic,……
S hrano je pri meni tako: zelo veliko sadja in zelenjave, mlečni izdelki, nič mesa, nič kruha, nič sladkarij, veliko tekočine. Pet majhnih obrokov na dan. In seveda čimmanj umetne hrane, umetnih sladil, e-jev in podobne packarije.
Predvsem glede beljakovin zadeva seveda ni v skladu s tistim, kar priporočajo zdravniki. Ampak meni paše, zdi se mi, da imam potem malo več energije. Saj ni čudežno zdravilo, ampak malo se pa pozna.
Ko sem sama doma, ni problem biti discipliniran. Tudi kakšen majhen greh si privoščim. Če pa kuham še za ostale, gre pa hitro vse po starem… in jem vse in čez nekaj dni imam težke noge in nobene energije.
Sem pa prepričana, da nismo vsi enaki in kar pri meni deluje, pri kom drugem mogoče ne bo. Po mojih izkušnjah se zadeva približno sklada s priporočili o dieti po krvnih skupinah
Obstaja tudi knjiga v slovenščini, kjer je vse malo bolj podrobno razloženo.
Pozdravček,
K.
Zelo pomembno je, da vsak zase najde tisto pravo kombinacijo. He, če ti pa uspe biti še discipliniran – sploh pri cukru….. juhej! Meni je tako, kot Petruši, nenormalno med kemoterapijami sedel cukr. Vse oblike. Pa čips. Junk food je bil zame kot droga. Zdaj pa tudi. Sploh Medrol mi je ves čas delal lakoto in tiste 3 dni po kemo, sem se vedno prenažerala z vsem živim. Pa še malo sem bila brez okusa in sladko sem prav dobro čutila, hahaha.
No, ja, bomo že kasneje dol spravli te kilce. Smao, da zančnemo laufat in bo.
No punce meni je res pomagala ŽIVA VODA-fhes mineralni prah, močan antioksidant, ki sčisti telo strupov kemoterapije in ti da energije, kt da bi bil stalno pri bioenergetiku, pa MAP čiste beljakovine, ki obnovijo mišice, vezi, sklepe, lase, nohte……pa še na Kraniosakralnoosteopatijo sem hodila, da so mi pljuča zrihtal, pa obliži na stopala, da vse strupe ven potegnejo, pa integralna vadba, pa integralna telesnoorientirana psihoterapijapa še in še , mislim, da se je treba kr potrudt, da telo pride k seb po tako težki bolezni in težkem zdravljenju- pozdrav Taja
Ja veš, če gledaš smrti v obraz se potem zelo potrudiš.Letošnje šolsko leto, ko sem že dosti bolje in sem končno našla tisto pravo, sem stvari zmanjšala in razporedila preko tedna.Bistveno pri meni pa je, da sem si to vedno želele probat in sem na nek način zbolela, da sem si to dovolila in da želim to počet v življenju, tako da je moje zdravljenje hkrati usposabljanje za nov poklic HUUURRRRAAA VSE JE MOŽNO, KO ODKRIVAŠ SKRIVNOST ŽIVLJENJA TAJA
Zdravo!
Glede masaze in fizične aktivnosti sem na nesel dva clanka, ki si jih lahko preberete na spodnjih povezavah:
Can I have a massage?
Getting fit after treatment
Clanka sta napisala dva strokovnjaka / ..oba imata na zacetku clankov napisan svoj resime../ in malo razlagata kaj je po njunem mnenju se varno poceti takoj po kemoterapiji.
LP MIha